தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Selfies Health Benefits: Is Selfie A Healthy Habit What Do Experts Say About Selfies

Selfies Health Benefits: ஒரு செல்ஃபி உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் என்று நம்புகிறீர்களா?நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Apr 04, 2024 08:46 AM IST

Selfies Health Benefits: பழைய செல்ஃபிகளைப் பார்ப்பது எவருக்கும் அவர்களின் கடினமான காலங்களை நினைவூட்டுகிறது. அதே சமயம் அந்த இக்கட்டான காலங்களை எப்படி சமாளித்தார்கள் என்பதும் தெரியவரும். இது மேலும் உங்களை உத்வேகத்தோடு வழி நடத்த உதவும். மேலும் சாதிக்க வேண்டும் என்ற தன்னம்பிக்கை உங்களுக்குள் வளரும்.

ஒரு செல்ஃபி உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் என்று நம்புகிறீர்களா?
ஒரு செல்ஃபி உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் என்று நம்புகிறீர்களா?

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

நம்மில் பெரும்பாலானோர் செல்ஃபி எடுப்போம். இந்த தூண்டுதல் பலரிடையே பொதுவானது என்றாலும், செல்ஃபி ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு காலத்தில் இந்த வார்த்தை கூட இல்லை. ஆனால் இன்று செல்ஃபி என்ற சொல் நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது. சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் புகைப்படங்களை எடுத்து மகிழ்வீர்கள். இதன் வழியாக உங்கள் அழகு, உங்கள் சிரிப்பு அனைத்தையும் நீ காண்பாய். இதனால் தோற்றம் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் அக்கறை உள்ளது.

ஆனால் ஒரு வகையில் செல்ஃபிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று சொன்னால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். ஆனால் செல்ஃபிகள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். செல்ஃபிகள் ஏன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்..

உங்கள் உடலுக்கு நல்லது

ஒரு செல்ஃபி உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் என்று நம்புகிறீர்களா? சிலர் இல்லை என்று மறுக்கலாம். ஆனால் செல்பி எடுப்பது நோய்களைக் கண்டறிய உதவும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. யாருக்காவது இதயநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளதா என்பதை இதன் மூலம் கண்டறிய முடியும். ஏனெனில் சில முக அம்சங்கள் மற்றவர்களை கண்டறிவதன் மூலம் ஆபத்தை உணரலாம். உங்கள் பழைய செல்ஃபிகளையும் புதிய செல்ஃபிகளையும் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால் இதைப் பார்க்கலாம். கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் காணலாம். ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் மட்டுமே மருத்துவரை அணுகலாம்.

தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது

செல்ஃபிகள் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். சுய அன்பு ஒரு பெரிய விஷயம். பிறரால் விரும்பப்படுவது நல்லது. ஆனால் நீங்கள் முதலில் உங்களை நேசிக்க வேண்டும். தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க செல்ஃபி உதவுகிறது. செல்ஃபி எடுப்பவர்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும் கவர்ச்சியுடனும் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்களை கவனித்துக்கொள்வது உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. அதுதான் வாழ்க்கைக்குத் தேவை.

உங்கள் சிரமத்தைச் சொல்கிறது

செல்ஃபிகளும் உங்கள் வாழ்க்கையை பிரதிபலிக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். செல்ஃபிகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைச் சொல்ல உதவும். நீங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். பழைய செல்ஃபிகளைப் பார்ப்பது எவருக்கும் அவர்களின் கடினமான காலங்களை நினைவூட்டுகிறது. அதே சமயம் அந்த இக்கட்டான காலங்களை எப்படி சமாளித்தார்கள் என்பதும் தெரியவரும். இது மேலும் உங்களை உத்வேகத்தோடு வழி நடத்த உதவும். அந்த சிரமங்கள் எல்லாம் சின்ன விஷயங்கள்.. மேலும் சாதிக்க வேண்டும் என்ற தன்னம்பிக்கை உங்களுக்குள் வளரும்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

சமூக ஊடகங்களில் அதிகம் பகிரப்படும் படங்களில் செல்ஃபியும் ஒன்று. செல்ஃபிகளைப் பகிர்வதன் மூலம் மக்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ளலாம். உரையாடல்களைத் தொடங்கலாம். செல்ஃபிகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களை கவனித்துக் கொண்டால் நீங்கள் பெருமைப்படுவீர்கள். மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்.

மனநலம் நன்றாக இருக்கும்

இந்த தருணத்தை படம்பிடிக்க செல்ஃபிகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஏக்கம் நிறைந்த தருணம். கடந்த கால உணர்வு. விவரிக்க முடியாத மகிழ்ச்சி. இந்த கருத்து நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கடந்த காலத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான உணர்வுகளை உருவாக்க செல்ஃபிகள் உதவுகின்றன. சிறந்த நினைவுகளைப் பதிவுசெய்து அவற்றைத் திரும்பிப் பார்த்து மகிழ செல்ஃபிகள் சிறந்த வழியாகும்.

ஆனால் செல்ஃபி எடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள்

ஆனால் இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவெனில் பலர் ஆபத்தான இடங்களுக்கு செல்ஃபிக்காக செல்கின்றனர். இது ஒரு பெரிய தவறு. செல்ஃபி எடுக்கும் போது உயிரிழந்த அவலங்களும் உள்ளது. நம் வாழ்க்கையை சீரழிக்கும் இடத்தில் செல்ஃபி எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. மலைகள், கடல்கள், கால்வாய்கள் போன்ற ஆபத்தான இடங்களில் செல்ஃபி எடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

 

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்