தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Body Heat Reduce Seeds : வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்து கொள்ள உதவும் விதைகள்!

Body Heat Reduce Seeds : வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்து கொள்ள உதவும் விதைகள்!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Apr 13, 2024 09:01 AM IST

Body Heat Reduce Seeds : ஆனால் அக்காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் உடலில் உள்ள உஷ்ணத்தை குறைக்க சில விதைகளை பயன்படுத்தியுள்ளனர். ஏனெனில் இந்த விதைகளில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அதற்கு விதைகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அவற்றை உங்கள் வாயில் வைத்து மென்று சாப்பிடலாம்.

வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்து கொள்ள உதவும் விதைகள்!
வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்து கொள்ள உதவும் விதைகள்!

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

ஆனால் அக்காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் உடலில் உள்ள உஷ்ணத்தை குறைக்க சில விதைகளை பயன்படுத்தியுள்ளனர். ஏனெனில் இந்த விதைகளில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அதற்கு விதைகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அவற்றை உங்கள் வாயில் வைத்து மென்று சாப்பிடலாம். அல்லது தினமும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிடலாம்.

சமையலறையில் இருக்கும் எந்த விதைகள் கோடையில் உடல் சூட்டை குறைக்க உதவும் என்று நீங்கள் கேட்கலாம். உடலில் வெப்பத்தை குறைக்க உதவும் சில விதைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அதை அறிந்து கோடையில் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.

சீரகம்

சமையலறையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்று சீரகம். இந்த சீரகம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. மேலும் கோடையில் சீரக நீரை குடிப்பதால் உடல் வறட்சி ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது. வெப்பம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. வாயுத்தொல்லை மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சீரக நீர் மிகவும் நல்லது. அதுவும் கோடையில் சீரக நீர் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும். வெளிப்புற பருவத்தில் நீங்கள் நன்றாக உணர வைக்கிறது.

சோம்பு

அஞ்சறை பெட்டியில் இருக்கும் சோம்பு. இந்த சிறிய விதை குளிர்ச்சி தன்மை கொண்டது. இந்த விதைகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் வெப்பம் தொடர்பான பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது. பொதுவாக கோடை காலத்தில் பலர் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இல்லையெனில், சோம்பு விதைகளை அவ்வப்போது வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம்

உடல் சூடு பிரச்னையால் அவதிப்படுபவர்கள், காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் உள்ள சூடு குறையும். அதுமட்டுமின்றி, வெந்தயமானது உடலில் ஏற்படும் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் அரிப்பு, கொப்புளங்கள் மற்றும் அசௌகரியங்களையும் குறைக்கிறது. நல்ல பலன்களுக்கு, வெந்தய விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

கொத்தமல்லி விதைகள்

கொத்தமல்லி விதைகள் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும் கோடைகால காயங்களை தடுக்கவும் உதவுகின்றன. மேலும் இந்த விதைகளுக்கு உடலில் உள்ள வெப்பத்தை குறைக்கும் சக்தி உள்ளது. இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்தால், உடல் வெப்பநிலை உடனடியாகக் குறையும். அதனால் தான் நம் முன்னோர்கள் ஜலதோஷம், காய்ச்சல் வந்தால் கொத்தமல்லி விதையை வைத்து ஆம்பல் செய்து வந்தனர்.

சப்ஜா விதைகள்

சப்ஜா விதைகள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது. கோடையில் அதிக உடல் உஷ்ணத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள சூடு விரைவில் குறையும். இது தவிர, இந்த விதைகள் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்