தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Rupture And Repair In Relationshipsthe Roadmap Of Addressing Conflicts

Relationships Tips : உங்கள் உறவில் எப்போதும் பிரச்சனையா? உங்கள் மோதல்களை இனி இப்படி சரி செய்யுங்கள்!

Divya Sekar HT Tamil
Mar 27, 2024 08:30 AM IST

Relationships Tips : முறிவை ஒப்புக்கொள்வது முதல் கூட்டாளருடன் மீண்டும் இணைவது வரை, உறவுகளில் உள்ள மோதல்களை நாம் எவ்வாறு திறம்பட நிவர்த்தி செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

உறவுகளில் உள்ள மோதல்களை நாம் எவ்வாறு திறம்பட நிவர்த்தி செய்யலாம்
உறவுகளில் உள்ள மோதல்களை நாம் எவ்வாறு திறம்பட நிவர்த்தி செய்யலாம் (Unsplash)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், நீண்ட காலமாக விடப்பட்டால், உறவில் விரக்தி மற்றும் மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கும். "ஒரு உறவில் பழுது என்பது மோதல்களைத் தீர்ப்பது, தவறான புரிதல்களை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் கருத்து வேறுபாடு அல்லது புண்படுத்தும் நிகழ்வுக்குப் பிறகு நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. 

மோதல் தவிர்க்க முடியாதது, எனவே அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது நம்பமுடியாத முக்கியமானது "என்று சிகிச்சையாளர் லூசில் ஷேக்கல்டன் எழுதினார்.

மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான சாலை வரைபடம்

முறிவை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு மோதலை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் முதல் படி, உறவில் முறிவு இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதாகும். சிதைவை நாம் அடையாளம் காணும்போது, அதை ஆழமாக ஆராய்ந்து, அதை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்ய விரும்புகிறோம் என்பதை அறிவதை எளிதாக்குகிறது.

புரிந்து கொள்ள முயலுங்கள்: அதை எதிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, முறிவு ஏன் ஏற்பட்டது, அடிப்படைக் காரணங்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நாம் முயல வேண்டும். இது மோதல் குறித்த சிறந்த விழிப்புணர்வை உருவாக்கி, அதை நிவர்த்தி செய்வதற்கான பாதையில் நம்மை மேலும் அழைத்துச் செல்லும்.

மன்னிப்பு: உறவில் நாம் செய்த தவறுகளை அடையாளம் கண்ட பிறகு, அடுத்த கட்டமாக மன்னிப்பு கேட்பது. நாங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, கூட்டாளருக்கு நாங்கள் ஏற்படுத்திய சேதத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறோம்.

பொறுமையாக இருங்கள்: சில மோதல்கள் நேரம் ஆகலாம், அவை உடனடியாக சரிசெய்யப்படும் என்று எதிர்பார்ப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும். முரண்பாடுகளை நிவர்த்தி செய்வதில் பொறுமையாக இருக்கவும், அதற்குத் தேவையான நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்கவும் நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாம் ஒருவருக்கொருவர் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

மீண்டும் இணைக்கவும்: தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவழிப்பதன் மூலமும், புதிய நினைவுகளை உருவாக்குவதன் மூலமும், எங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் மீண்டும் இணைக்க முடியும். உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்குவது உறவை வலுப்படுத்தவும், கடினமான காலங்களை எளிதாகக் கடக்கவும் உதவுகிறது.

நாம் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறுகளில் ஒன்று தெளிவு கேட்பதற்கு பதிலாக அனுமானிப்பது. நாம் அனுமானிக்கும்போது, உண்மைக்கு அப்பால் சிந்திக்க நம்மை அனுமதிக்கிறோம். அது உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.நாம் எவ்வளவு உடன்படவில்லை என்பது முக்கியமல்ல, ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்க வேண்டும். கடினமான காலங்களில் நாம் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் முன்னோக்குகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பழி போடும் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, நாம் செய்த தவறுகளுக்கு பொறுப்பேற்கத் தொடங்க வேண்டும்.பழி போடும் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, நாம் செய்த தவறுகளுக்கு பொறுப்பேற்கத் தொடங்க வேண்டும்.ஒரு உறவில் பதிலளிக்க நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாம் நேரம் எடுத்து பதிலளிக்கும்போது, உடனடியாக எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்