தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Rupture And Repair In Relationships And The Roadmap Of Addressing Conflicts

Relationship Health: உறவுகளில் முறிவு ஏற்பட்டால் சரிசெய்வது எப்படி?: அதனைக் கையாளும் வழிகள்!

Marimuthu M HT Tamil
Mar 29, 2024 08:19 PM IST

Relationship Health: சண்டையை ஒப்புக்கொள்வது முதல் பார்ட்னருடன் மீண்டும் இணைவது வரை, உறவுகளில் உள்ள மோதல்களை நாம் எவ்வாறு திறம்பட நிவர்த்தி செய்யலாம் என்பது பற்றி அறியலாம்.

நீண்ட காலமாக தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், உறவில் விரக்தி மற்றும் மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
நீண்ட காலமாக தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், உறவில் விரக்தி மற்றும் மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கும். (Unsplash)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

ஒரு நபரை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், முரண்பாடுகள் ஆரோக்கியமான முறையில் தீர்க்கப்பட வேண்டும். 

தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், நீண்ட காலமாக சரியாகாமல் உறவில் விரக்தி மற்றும் மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கும். "ஒரு உறவில் இருக்கும் சிக்கல்களை சரிசெய்து மோதல்களைத் தீர்ப்பது, தவறான புரிதல்களை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் கருத்து வேறுபாடு அல்லது புண்படுத்தும் நிகழ்வுக்குப் பிறகு நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது முக்கியமானது. ரிலேஷன்ஷிப்பில் மோதல் தவிர்க்க முடியாதது. எனவே, அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிக முக்கியமானது" என்று உளவியல் நிபுணர் லூசில் ஷேக்கல்டன் எழுதியுள்ளார்.

முறிவை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்: ஒரு மோதலை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் முதல்படி, உறவில் முறிவு இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதாகும். ரிலேஷன்ஷிப்பில் சிதைவு இருப்பதை நாம் அடையாளம் காணும்போது, அதை ஆழமாக ஆராய்ந்து, அதை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்ய விரும்புகிறோம் என்பதை எளிதாக்குகிறது.

புரிந்துகொள்ள முயலுங்கள்: சண்டை ஏன் ஏற்பட்டது. அடிப்படைக் காரணங்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நாம் முயல வேண்டும். இது மோதல் குறித்த சிறந்த விழிப்புணர்வை உருவாக்கி, அதை நிவர்த்தி செய்வதற்கான பாதையில் நம்மை மேலும் அழைத்துச் செல்லும்.

மன்னிப்பு: உறவில் நாம் செய்த தவறுகளை அடையாளம் கண்ட பிறகு, அடுத்த கட்டமாக மன்னிப்பு கேட்பது நல்லது. நாங்கள் மன்னிப்புக்கேட்கும்போது, பார்ட்னருக்கு ஏற்படுத்திய சேதத்தைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

பொறுமையாக இருங்கள்: சில சண்டைகள் சமாதானமாக நேரம் ஆகலாம். அவை உடனடியாக சரிசெய்யப்படும் என்று எதிர்பார்ப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும். 

முரண்பாடுகளை நிவர்த்தி செய்வதில் பொறுமையாக இருக்கவும். அதற்குத் தேவையான நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்கவும் நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாம் ஒருவருக்கொருவர் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

மீண்டும் இணைக்கவும்: தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவழிப்பதன் மூலமும், புதிய நினைவுகளை உருவாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் மீண்டும் இணைக்க முடியும். 

உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்குவது உறவை வலுப்படுத்தவும், கடினமான காலங்களை எளிதாகக் கடக்கவும் உதவுகிறது.

ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை கொடுங்கள்: ஆரோக்கியமான உறவின் முதன்மையான அம்சங்களில் ஒன்று பரஸ்பர மரியாதை. இது உறவில் மதிக்கப்படுவதை உணரவும், கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நேரம் ஒதுக்குங்கள்: நமது பிஸியான கால அட்டவணையில் இருந்து நேரத்தை ஒதுக்கி, துணையுடன் தரமான நேரத்தை செலவிட நாம் உணர்வுபூர்வமாக முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இது போன்ற தருணங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் நெருக்கத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: எந்த இரண்டு நபர்களும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை. ஒற்றுமைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, நாம் வேறுபாடுகளைத் தழுவி ஒருவருக்கொருவர் இணைவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

தனியுரிமையைப் பராமரிக்கவும்: நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உறவுக்கு வெளியே ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறது என்ற உண்மையை நாம் மதிக்க வேண்டும். அதன்படி, நாம் தனியுரிமையைப் பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் வட்டங்களை மதிக்க வேண்டும்.

 

 

 

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்