ரோஸ் மில்க் : கோடையைக் குளிர்விக்கும் ரோஸ் மில்க்; செயற்கை கலப்படமில்லாமல் வீட்டிலே செய்யலாம்!

• பேரிட்சை பழம் – 2

• தேங்காய்த் துருவல் – கால் கப்

• பீட்ரூட் – ஒரு சிறிய துண்டு

• பாதாம் – 6

• முந்திரி – 6

• பனங்கற்கண்டு – 2 ஸ்பூன்

மேலும் வாசிக்க - சமோசா சாப்பிட கடைக்கு செல்ல வேண்டாம்; இனி எளிதாக செய்யலாம் வீட்டிலே! எப்படி என்று பாருங்கள்!

மேலும் வாசிக்க - அதிகம் சிந்திப்பதை தடுத்து, மனஅழுத்தமின்றி மகிழ்வான வாழ்வு வாழ என்ன செய்யவேண்டும்?

செய்முறை

1. பன்னீர் ரோஜாவின் இதழ்களைப் பிரித்து தண்ணீரில் அலசிக்கொள்ளவேண்டும். அதை எடுத்து அதனுடன் தேங்காய்த் துருவல், பீட்ரூட் மற்றும் பேரிட்சை பழம் சேர்த்து தண்ணீர் சேர்த்து மிக்ஸி ஜாரில் நன்றாக அரைத்து வடிகட்டி எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்.

2. சிறிய மிக்ஸி ஜாரில் முந்திரி, பாதாம், பனங்கற்கண்டு சேர்த்து அடித்து பொடியாக்கி வடிகட்டி வைத்துள்ள சாறில் கலந்துவிடவேண்டும். சூப்பர் சுவையான ரோஸ் மில்க் தயார். இதை சிறிது நேரம் ஃபிரிட்ஜில் வைத்து பரிமாற சுவை அள்ளும்.

3. மற்றொரு முறையில் செய்ய வேண்டுமெனில் ரோஜா இதழ்கள், பேரிட்சை பழம், பீட்ரூட் மற்றும் காய்ச்சி ஆறவைத்த பால் சேர்த்து மிக்ஸி ஜாரில் அரைத்து, வடிகட்டிக்கொள்ளவேண்டும். அதனுடன் பொடித்த நட்ஸ்கள் சேர்துது கலந்துவிட்டால் பால் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ரோஸ் மில்க் தயார்.

மேலும் வாசிக்க - இந்த சிறிய தானியத்தில் இத்தனை சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதா? அது என்னவென்று பாருங்கள்!

பனங்கற்கண்டுகளுக்கு பதில் தேன் கலந்து சாப்பிட சுவை அள்ளும். எனவே கோடை காலத்திற்கு தேவையான குளுமையான ரெசிபிக்களை வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிட்டு மகிழுங்கள்.

குளிர் பானம் மற்றும் ரோஸ் மில்க் பிரியர்களின் ஆரோக்கியம் கெடாமல் இருக்கும். இந்த ரோஸ் மில்க்கை உங்கள் வீட்டில் உள்ள குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி பருகுவார்கள். ஒருமுறை ருசித்தால் கோடைக்காலம் முழுவதும் நீங்கள் சாப்பிட நினைப்பீர்கள்.