பெருங்குடல் புற்றுநோய் நோயாளிகளில் உடற்பயிற்சி உயிர்வாழும் விகிதங்களை அதிகரிக்கிறது! ஆய்வில் தகவல்!

முந்தைய சான்றுகள் செயலில் உள்ளவர்களை உட்கார்ந்த நபர்களுடன் ஒப்பிடுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இது காரணத்தையும் விளைவையும் நிரூபிக்க முடியாத ஒரு வகை ஆய்வு. கனடா, ஆஸ்திரேலியா, யுனைடெட் கிங்டம், இஸ்ரேல் மற்றும் அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட புதிய ஆய்வு - ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு தோராயமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்களை அதற்கு பதிலாக கல்வி கையேட்டைப் பெற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டது.

அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜியின் தலைமை மருத்துவ அதிகாரி டாக்டர் ஜூலி கிராலோ கூறுகையில், "இது நீங்கள் பெறக்கூடிய உயர் தரமான சான்றுகள்" என்று கூறினார். “நான் இந்த ஆய்வை நீண்ட காலமாக குறைவான வலுவான ஆதாரங்களுடன் விரும்புகிறேன். ஏனென்றால் இது நான் ஊக்குவித்து வரும் ஒன்று” எனவும் தெரிவித்தார்.

" மேலும் படிக்க | புற்றுநோய் : பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளால் ஏற்படும் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் - மருத்துவர் அலசல்!

கண்டுபிடிப்புகள் ஞாயிற்றுக்கிழமை சிகாகோவில் நடந்த ஆஸ்கோவின் வருடாந்திர கூட்டத்தில் இடம்பெற்றன மற்றும் நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினால். கனடா, ஆஸ்திரேலியா மற்றும் இங்கிலாந்தில் உள்ள கல்வி ஆராய்ச்சி குழுக்கள் இந்த வேலைக்கு நிதியளித்தன.

ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள்:

கீமோதெரபி முடித்த சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 889 நோயாளிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்தொடர்ந்தனர். பாதி பேருக்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்தை ஊக்குவிக்கும் தகவல்கள் வழங்கப்பட்டன. மற்றவர்கள் ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிந்தனர், ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை சந்தித்தனர், பின்னர் அடுத்த இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு மாதந்தோறும் சந்தித்தனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய பயிற்சியாளர்கள் உதவினார்கள். டெர்ரி ஸ்வைன்-காலின்ஸ் உட்பட பலர் வாரத்திற்கு பல முறை சுமார் 45 நிமிடங்கள் நடக்கத் தேர்ந்தெடுத்தனர்.

ஒன்ராறியோவின் கிங்ஸ்டனைச் சேர்ந்த 62 வயதான ஸ்வைன்-காலின்ஸ், "இது என்னை நன்றாக உணர நானே செய்யக்கூடிய ஒன்று" என்று கூறினார். ஒரு நட்பான பயிற்சியாளருடனான வழக்கமான தொடர்பு தன்னை உந்துதலாகவும் பொறுப்புடனும் வைத்திருக்கிறது, என்று அவர் கூறினார். 'நான் அங்கு சென்று 'நான் எதுவும் செய்யவில்லை' என்று சொல்ல விரும்பவில்லை. அதனால் நான் எப்பொழுதும் விஷயங்களைச் செய்துகொண்டே இருந்தேன். அதைச் செய்து முடித்துவிட்டேன் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொண்டேன்.

ஆய்வின் முடிவு

எட்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் உள்ளவர்கள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில் உள்ளவர்களை விட மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறியது மட்டுமல்லாமல், 28% குறைவான புற்றுநோய்களையும், எந்தவொரு காரணத்திலிருந்தும் 37% குறைவான இறப்புகளையும் கொண்டிருந்தனர். உடற்பயிற்சி குழுவில் அதிக தசை விகாரங்கள் மற்றும் பிற ஒத்த பிரச்சினைகள் இருந்தன.

"நாங்கள் முடிவுகளைப் பார்த்தபோது, நாங்கள் ஆச்சரியப்பட்டோம்" என்று ஒன்டாரியோவின் கிங்ஸ்டனில் உள்ள கிங்ஸ்டன் சுகாதார அறிவியல் மையத்தின் புற்றுநோய் மருத்துவரான ஆய்வு இணை ஆசிரியர் டாக்டர் கிறிஸ்டோபர் பூத் கூறினார்.

ஒரு நோயாளிக்கு பல ஆயிரம் டாலர்களுக்கு உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வழங்க முடியும், பூத் கூறினார், "ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மலிவு தலையீடு, இது மக்களை நன்றாக உணர வைக்கும், குறைவான புற்றுநோய் மறுநிகழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ உதவும்."

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து இரத்தத்தை சேகரித்தனர், மேலும் இன்சுலின் செயலாக்கம் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குதல் அல்லது வேறு ஏதாவது மூலம் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான தடயங்களைத் தேடுவார்கள்.

ஸ்வைன்-காலின்ஸின் பயிற்சி திட்டம் முடிந்தது, ஆனால் அவர் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார். அவர் தனது வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள கிராமப்புறங்களில் நடந்து செல்லும்போது இசை கேட்கிறார்.

மக்கள் நன்மைகளை நம்பும்போது, அதை வேடிக்கையாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கும்போது, ஒரு சமூகக் கூறு இருக்கும்போது அந்த வகையான நடத்தை மாற்றத்தை அடைய முடியும் என்று ஆல்பர்ட்டா பல்கலைக்கழகத்தில் உடற்பயிற்சி மற்றும் புற்றுநோயைப் படிக்கும் காகித இணை ஆசிரியர் கெர்ரி கோர்னேயா கூறினார். புதிய சான்றுகள் புற்றுநோய் நோயாளிகள் உந்துதலாக இருக்க ஒரு காரணத்தை வழங்கும்.

மேலும் படிக்க | வயிற்று வீக்கம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்! இரண்டுக்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன? அறிகுறிகளை விளக்கும் மருத்துவர்!

"இப்போது நாம் உறுதியாக உடற்பயிற்சி உயிர்வாழ்வதில் முன்னேற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்று கூறலாம்" என்று கோர்னியா கூறினார்.

பொறுப்பு துறப்பு

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. மருத்துவ நிலை குறித்த ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.