Parenting Tips: விரைவில் பூப்பெய்வதற்கு காத்திருக்கும் மகளை மாற்றங்களுக்கு தயார் படுத்துவது எப்படி.. ஆலோசனை!

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை வளரிளம் பருவம் அதாவது பூப்பெய்தும் வயது பன்னிரண்டு முதல் பதின்மூன்று ஆக இருந்தது. ஆனால் தற்போது அது எட்டு முதல் ஒன்பது வயதாகக் குறைந்துவிட்டது. அதாவது, எட்டு வயது சிறுமிக்கும் மாதவிடாய் ஏற்படலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மனதளவில் தயாராக இல்லாவிட்டால், குழந்தை மற்றும் பெற்றோர் இருவரும் இந்த மாற்றத்தை அசாதாரணமாகக் கருதி வருத்தப்படுகிறார்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது முற்றிலும் சாதாரண செயல்முறை மற்றும் எளிதாக எடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஆரம்ப பருவமடைதல் என்றால் என்ன?

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, ஒரு குழந்தையின் இளமைப் பருவத்தில் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் பருவமடைதல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் சிறுமிகளில் 8 முதல் 13 வயது வரையிலும், சிறுவர்களில் 9 முதல் 14 வயது வரையிலும் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. ஆனால் சில குழந்தைகள் இந்த மாற்றங்களை முன்கூட்டியே காட்டக்கூடும், இது ஆரம்ப பருவமடைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுவர்களை விட பெண்கள் பருவமடைவதற்கு 25 மடங்கு அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அறிகுறிகள் என்ன?

உடல் பரிசோதனை, இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் எலும்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் மூலம் ஆரம்பகால பருவமடைதலை உறுதிப்படுத்த முடியும். ஆரம்ப மட்டத்தில் தோன்றத் தொடங்கும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தொடங்குதல், மார்பகங்களின் வடிவத்தில் மாற்றங்கள், அக்குள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளில் முடி, முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு வளர்ச்சி மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. அதேபோல், ஆண்களுக்கு தாடி, மீசை வளர்தல், குரல் கனத்தல், பிறப்புறுப்பு வளர்ச்சி, முடி வளர்ச்சி மற்றும் முகப்பரு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில் மனநிலை மாற்றங்களின் பிரச்சனையும் அதிகரிக்கலாம்.

காரணங்கள் என்ன?

மரபணு காரணங்கள்: குடும்பத்தில் தாய், பாட்டி அல்லது பாட்டி இருவரில் ஒருவருடன் முன்கூட்டிய பருவமடைதல் அறிகுறிகளின் வரலாறு இருந்தால், பெண்கள் முன்கூட்டியே பருவமடைவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கின்றன.

அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது: அதிக மன அழுத்தம் காரணமாக உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, பிட்யூட்டரி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் முன்கூட்டியே செயல்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, பருவமடைதல் முன்கூட்டியே தொடங்குகிறது.

உடல் பருமன் பிரச்சனை: அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களை விட விரைவில் வளரத் தொடங்குகிறார்கள். உண்மையில், நம் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, இதன் காரணமாக பருவமடைதலின் அறிகுறிகள் விரைவாக வெளிவரத் தொடங்குகின்றன.

சமநிலையற்ற உணவு: இன்றைய தலைமுறையில் ஜங்க் ஃபுட் நுகர்வு அதிகரித்துள்ளது. குப்பை உணவு சர்க்கரை, விலங்கு புரதம், கொழுப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாதுகாப்புகள் நிறைந்துள்ளது, அவை உடலில் கலோரிகளை சேமிப்பதன் மூலம் பாலியல் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

சுற்றுச்சூழல் தாக்கம்: அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் பயன்படுத்தும் விஷயங்கள் நம் உடலில் ஏதேனும் ஒரு வகையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஃப்தாலேட்டுகள் (phthalates) மற்றும் பிஸ்பினால்கள் (bisphenol) நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்காக பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் மற்றும் பாத்திரங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன. அழகுசாதனப் பொருட்களில் நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. இது ஹார்மோன் அமைப்பை ஏற்றத்தாழ்த்தும்.

பொருளாதார மற்றும் சமூக காரணங்கள்: மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழலில் தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தைக் கழிக்கும் குழந்தைகள் முன்கூட்டியே வளரத் தொடங்குகிறார்கள். அதேபோல், பொருளாதார ரீதியாக பலவீனமான குழந்தைகளுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை, மேலும் அவர்கள் முதிர்வயதின் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே காட்டத் தொடங்குகிறார்கள்.

உடல்நலக் கோளாறுகள்: சில நேரங்களில், உடல்நலக் கோளாறுகள் குழந்தையில் முன்கூட்டியே பருவமடைவதற்கான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, பிட்யூட்டரி சுரப்பி அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பியில் உள்ள கட்டிகள் அல்லது நாளமில்லா அமைப்பை பாதிக்கும் நிலைமைகளும் ஆரம்பகால பருவமடைதலை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தை வசதியாக உணர, அவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், இந்த மாற்றங்கள் அவரது உடலில் நடக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முற்றிலும் இயல்பானது. மாற்றங்களைப் பற்றி குழந்தைக்குத் தெரிவிக்க எளிய மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அவர்கள் இங்கும் அங்கும் தவறான தகவல்களைச் சேகரிக்க மாட்டார்கள்.

வளங்களை வழங்குங்கள்: மூலம், இப்போதெல்லாம் குழந்தைகளுக்கு பள்ளிகளிலும் மாதவிடாய் மற்றும் பருவமடைதல் பற்றிய தகவல்கள் வழங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ற புத்தகங்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதாரங்களை நீங்கள் வீட்டில் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவருடன் நிகழும் மாற்றங்களை அவர் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு முக்கியமானது: பருவமடையும் போது உடல் மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் குழந்தையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது, தேவையில்லாமல் அழுவது, தனியாக இருப்பது அல்லது சில நேரங்களில் அதிக மகிழ்ச்சியாக இருப்பது இயல்பு. அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தையை திட்டவோ அல்லது கோபப்படுத்தவோ பதிலாக, அவர்களின் மனநிலையை புரிந்து கொண்டு, அவரை அன்புடன் நடத்துங்கள்.

சரிவிகித உணவு கொடுங்கள்: இந்த நேரத்தில் குழந்தைக்கு ஏராளமான சத்தான உணவு தேவைப்படுகிறது, இதனால் அதன் வளர்ச்சியில் எந்த தடையும் ஏற்படாது. எனவே, புதிய காய்கறிகள், பருவகால பழங்கள், உலர் பழங்கள், சீஸ், முட்டை மற்றும் பால் உள்ளிட்ட அனைத்து சத்தான பொருட்களையும் அவரது உணவில் சேர்க்கவும். அவளுக்கு விருப்பமான உணவுகளை வீட்டில் தயார் செய்து வையுங்கள், இதனால் அவள் வெளிப்புற உணவுகளை குறைவாகவே சாப்பிடுவாள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: இன்றைய தலைமுறையினர் ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் கம்ப்யூட்டருக்குள் தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக் கொண்ட இணைய தலைமுறை. இதன் விளைவாக, பல நோய்கள் இளம் வயதிலேயே சூழத் தொடங்கியுள்ளன. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரம்பத்தில் இருந்தே உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டை விளையாடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். இரவில் அவருக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பார்.

நிபுணர் ஆலோசனை: சில நேரங்களில் குழந்தையால் தனது உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்ள முடியாமல் உணர்ச்சி ரீதியாக பலவீனமடைகிறது. அவளது தன்னம்பிக்கை குறைய ஆரம்பிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரை அணுகவும்.

(லூதியானாவின் கிளவுட்நைன் குழும மருத்துவமனைகளின் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் கனுப்ரியா ஜெயினுடனான உரையாடலின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்ட தகவல் )