வேம்பு, துளசி, தேன்; மூன்றையும் காலையிலே எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
10 வேம்பு இலைகளை கொழுந்தாக எடுத்து, 10 துளசி இலைகளுடன் சேர்த்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்கவிட்டு, வடிகட்டி தேன் கலந்து பருகுவதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
தினமும் காலையில் வேம்பு, துளசி மற்றும் தேனை எடுத்துக்கொள்வதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பாருங்கள். இது மிகவும் சக்தி வாய்ந்த இயற்கை நிவாரணியாகும். இதை ஆயுர்வேதம் கொண்டாடுகிறது. இதில் உள்ள முழு நன்மைகளும் கிடைக்கவேண்டுமெனில், இதை நீங்கள் காலையில் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். காலையில் இது நோய் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளைப் போக்குகிறது. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பாற்றல்
வேம்பு மற்றும் துளசியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. இதன் நுண்ணுயிர்களுக்கு எதிரான குணங்களால், தேன் உங்களுக்கு இதமளிக்கும் ஒன்றாக உள்ளது. இதை நீங்கள் கலந்து சாப்பிடும்போது, அது உங்கள் உடலில் உள்ள தொற்றுக்களைப் போக்குகிறது. இதனால் உங்களுக்கு சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற தொல்லைகள் இல்லை.
உடலில் உள்ள கழிவுகளைப் போக்குகிறது
வேம்பு உடலில் உள்ள கழிவுகளைப் போக்குகிறது. துளசி கல்லீரலைக் காக்கிறது. தேன் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தைக் கொடுக்கிறது. இந்த மூன்றும் உங்கள் முழு உடலையும் சுத்தமாக்கி, உங்கள் சரும ஆரோக்கியம் சிறக்க உதவுகிறது. இது உங்களின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது
துளசியில் செரிமத்தை அதிகரித்து, உங்கள் வயிற்றுக்கு இதமளிக்கும் தன்மை உள்ளது. இது உடல் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைப் போக்குகிறது. நல்ல கிருமிகளை பாதுகாக்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு வயிறு உப்புசம் மற்றும் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறன் ஆகியவை ஏற்படாமல் காக்கிறது.
சுவாச ஆரோக்கியம்
வேம்பு மற்றும் துளசியில் உள்ள இயற்கை உட்பொருட்கள், உங்கள் சுவாச மண்டலத்தைக் காக்கிறது. தேன் உங்கள் தொண்டைக்கு இதமளிக்கிறது. இது இருமல், சளி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்றவற்றை குணப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் சுவாசப் பாதைகளை சுத்தம் செய்கிறது.
சருமத்துக்கு ஊட்டமளிக்கிறது
வேப்பிலையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான குணங்கள், துளசியில் உள்ள வீக்கத்துக்கு எதிரான குணங்கள் மற்றும் தேனில் உள்ள நீர்ச்சத்துக்கள் உங்களுக்கு முகப்பருக்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. தழும்புகளைக் குறைக்கிறது. உங்கள் சருமத்துக்கு இயற்கைப் பொலிவைக் கொடுக்கிறது.
ரத்த சர்க்கரை அளவை முறைப்படுத்த உதவுகிறது
வேம்பு மற்றும் துளசி உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை முறைப்படுத்த உதவுகிறது. தேனை நீங்கள் அளவாக தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அது உங்களின் சர்க்கரை உட்கொள்ளும் அளவைக் குறைக்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு நீரிழவு நோய் ஏற்படாமல் தடுக்க முடிகிறது.
பற்களின் ஆரோக்கியம்
வேம்பு மற்றும் துளசி இரண்டும் இணைந்து உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. பற்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. உங்கள் ஈறுகளில் தொற்றுகள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு வாயில் அல்சர் ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகிறது. இது உங்களின் வாய் சுகாதாரத்தைப் பாதுகாக்கிறது. எனவே நீங்கள் இதை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்.
மனஅழுத்தம் மற்றும் பதற்றம்
துளசியில் உள்ள நற்குணங்கள் உங்களுக்கு ஏற்படும் மனஅழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வேம்பு உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. தேன் உங்களுக்கு உடனடி ஆற்றலைத் தருகிறது. இவை மூன்றும் சேர்த்து உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் குறைக்கிறது. மற்றும் பயத்தைப்போக்குகிறது.
உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது
தேனில் உள்ள இயற்கை இனிப்புத்தன்மை, உங்கள் ரத்தச்சர்க்கரை உயர்த்தாமல், உங்களுக்கு இயற்கை இனிப்பைக் கொடுக்கிறது. வேம்பு மற்றும் துளசியில் உடல் வளர்சிதை பெறுகிறது. இது உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதனால் உங்களால் சரிவிகித உணவு உட்கொள்ள முடிகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
வேம்பு ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, துளசி கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை தேன் வழங்குகிறது. இந்த உட்பொருட்கள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்களின் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்படும் மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
தொடர்புடையை செய்திகள்
டாபிக்ஸ்