தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Moringa Oil Benefits: இளமை திரும்புதே! சுருக்கங்கள், வயதான தோற்றம் போக்கும்! சரும பராமரிப்புக்கு உதவும் முருங்கை எண்ணெய்

Moringa oil Benefits: இளமை திரும்புதே! சுருக்கங்கள், வயதான தோற்றம் போக்கும்! சரும பராமரிப்புக்கு உதவும் முருங்கை எண்ணெய்

Muthu Vinayagam Kosalairaman HT Tamil
Jul 09, 2024 01:45 PM IST

முருங்கை எண்ணெய் பல ஆண்டுகளாக இயற்கை மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சரும பராமரிப்புக்கு கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய இயற்கை பொருளாக இருந்து வரும் முருங்கை, இளவயதிலேயே சுருக்கங்கள், வயதான தோற்றம் வருபவர்கள் முருங்கை எண்ணெய்யை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

சரும பராமரிப்புக்குஉதவும் முருங்கை எண்ணெய்
சரும பராமரிப்புக்குஉதவும் முருங்கை எண்ணெய்

நீண்ட காலமாக சரும பராமரிப்பு மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த அமுதமாக முருங்கை இருந்து வருகிறது. அந்த வகையில் முருங்கை எண்ணெய்யானது, முருங்கை விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் மூலமாக உள்ளது.

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இதில் அதிகம் உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளால் வயது மூப்பை குறைத்து, இளவயதில் சுருக்கங்கள், வயதான தோற்றம் போன்றவை ஏற்படாமல் தடுக்கும் வீட்டு வைத்தியமாக உள்ளது, இந்த எண்ணெய்யில் ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை சருமத்துக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

சருமத்தில் எரிச்சல் குறைப்பதில் இருந்து மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்களை குறைப்பது வரை முருங்கை எண்ணெய்யின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

முருங்கை எண்ணெய்

முருங்கை எண்ணெய், முருங்கை மரத்தின் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான மூலமாகவும் உள்ளது. இந்திய துணைக் கண்டத்தில் பல தலைமுறைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இமயமலை, ஆப்பிரிக்கா, தென்கிழக்கு ஆசியா, மத்திய மற்றும் தெற்கு அமெரிக்கா மற்றும் கரீபியன் தீவுகளில் மோரிங்கா அதிகமாக காணப்படுகிறது. இதிலிருந்து எண்ணெய் தயார் செய்யப்பட்டு பல்வேறு சருமம் தொடர்பான பாதிப்புகளை நிவர்த்தி செய்கிறது.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

இந்த எண்ணெயில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் வயது மூப்பு தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இதிலுள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பது உங்கள் ரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் பரவக்கூடிய நிலையற்ற மூலக்கூறுகள். இது உங்கள் உடல் திசுக்கள், தோல் மற்றும் முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், வயதான தோற்றம் பெறுவதை துரிதப்படுத்துகிறது. அந்த வகையில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், சருமத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள், நிறமி மற்றும் வயதாவதால் ஏற்படும் புள்ளிகள் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை தடுக்கலாம்.

அதிக அளவு ஒலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான ஆதாரமாக முருங்கை உள்ளது. இது ஒரு வகையான ஒமேகா-9 கொழுப்பு அமிலமாக இருப்பதுடன், உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவி, கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் சரும பராமரிப்பில் முருங்கை எப்படியெல்லாம் சேர்க்கலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்

முருங்கை எண்ணெய் சீரம்

தேவையான பொருள்கள்

முருங்கை எண்ணெய் - 1 டேபிள்ஸபூன்

வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் - 2 சொட்டுகள்

லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 1 துளி

குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் - 1 துளி

செய்முறை

ஒரு பாத்திரத்தில், 1 டேபிள் ஸ்பூன் முருங்கை எண்ணெயுடன் 2 துளிகள் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய், 1 துளி லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 1 துளி குளிர்ந்த தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.

இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் கலந்து ஒரு சிறிய பாட்டிலில் சேமிக்கவும். உங்கள் முகத்தில் சில துளிகள் தடவி மேல்நோக்கி இயக்கங்களுடன் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

இதை இரவு நேர சீரமாக பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. இதனால் உங்களுக்கு இளமை பிரகாசம் கிடைக்கும்.

முருங்கை மாஸ்க்

தேவையான பொருள்கள்

முருங்கை எண்ணெய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன்

தேன் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்

தயிர் 1 டேபிள் ஸ்பூன்

செய்முறை

2 டேபிள் ஸ்பூன் முருங்கை எண்ணெய், 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், 1 டேபிள் ஸ்பூன் தயிர் கலந்து, மிருதுவாக பேஸ்டாக்கி கொள்ளவும். இந்த கலவையை மாஸ்க் போன்று முகத்தில் தடவி பயன்படுத்தி, பின்னர் 20 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

இந்த முகமூடி சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யவும், இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றவும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

முருங்கை கண் கிரீம்

தேவையான பொருட்கள்

முருங்கை எண்ணெய் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

பாதாம் எண்ணெய் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

வெண்ணெய் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

செய்முறை

1 டேபிள் ஸ்பூன் முருங்கை எண்ணெய், 1 டேபிள் ஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் பொருள்களை வைத்து இரட்டை கொதிகலனில் இந்த கலவையை மெதுவாக சூடாக்கி, தண்ணீர் உள்ள மற்றொரு பாத்திரத்தில் இந்த கிண்ணத்தை வைக்கவும்.

இந்த பொருள்கள் உருகும் வரை வெளிப்புற கிண்ணத்தை மெதுவான தீயில் சூடாக்கவும். பின்னர் கலவையை குளிர்விக்க அனுமதித்து, அதை ஒரு பாட்டிலில் சேமிக்கவும்.

உங்கள் கண்களைச் சுற்றி ஒரு சிறிய அளவு தடவி, உங்கள் மோதிர விரலைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். இந்த கிரீம் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம், கருவளையம் மற்றும் மெல்லிய கோடுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சுருக்கத்தை எதிர்க்கும் முருங்கை எண்ணெய்

தேவையான பொருள்கள்

முருங்கை எண்ணெய் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்

ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டு

செய்முறை

2 டேபிள் ஸ்பூன் முருங்கை எண்ணெய், 1 டேபிள் ஸ்பூன் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெயுடன் கலந்து, 5 துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். இந்த எண்ணெய்களை கலந்து ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமித்து வைக்கவும்.

பின்னர் சருமத்தில் சில துளிகள் தடவி மேல்நோக்கி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இந்த முக சீரம் செல் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின் தொடலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன:

ஹிந்துஸ்தான் தமிழ் வாட்ஸ் அப் குடும்பத்தில் இணைய கீழே உள்ள லிங்கை கிளிக் செய்யுங்கள்.