Milk : இரவில் தூங்கும் முன் பாலில் இந்த ஒரு பொருளை சேர்த்து குடிச்சு பாருங்க.. எலும்பு ஆரோக்கியம் உட்பட 5 நன்மைகள் இதோ!
Milk : ஏலக்காய் உணவின் நறுமணத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் ஏலக்காய் பாலை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இன்று சொல்ல போகிறோம்.
Milk : ஏலக்காயை மசாலாப் பொருட்களின் ராணி என்று சும்மா ஒன்றும் சொல்லவில்லை. அதன் சிறந்த வாசனை மற்றும் சுவையுடன், இது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். பொதுவாக மக்கள் இதை தேநீரில் சேர்த்து அல்லது வாய் ப்ரெஷ்னராகப் பயன்படுத்துவார்கள். இருப்பினும், இரட்டிப்பு நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் ஏலக்காய் பாலை உட்கொள்ளலாம். இதற்கு நீங்கள் பாலை கொதிக்க வைத்து அதில் இரண்டு அல்லது மூன்று ஏலக்காய்களைச் சேர்க்கவும். சிறிது நேரம் கிளறி இந்தப் பாலை கொதிக்க வைத்து பின் ஆற வைத்து வெதுவெதுப்பானதும் குடிக்கவும். இந்த சுவையான பாலில் ஏலக்காயுடன் தினமும் குடிப்பதால் அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன. இன்று நாம் இவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
இப்போதெல்லாம், தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், பொதுவாக செரிமானம் தொடர்பான சில பிரச்சனைகளை அனைவரும் சந்திக்கின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, உங்கள் தினசரி உணவில் ஏலக்காய் பாலை ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம். உங்களுக்கு மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை, வாயு, அஜீரணம், வயிற்றை சரியாக சுத்தம் செய்யாமை அல்லது வாய்வு போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஏலக்காய் பால் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது செரிமான அமைப்பையும் பலப்படுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும்
வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்பட்டுள்ள பெரிய மாற்றங்களால், ரத்த அழுத்தப் பிரச்சனை இன்று சர்வசாதாரணமாகிவிட்டது. ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்காவிட்டால், உடலில் வேறு பல நோய்கள் வரும் அபாயம் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சரியான உணவு மற்றும் மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்துகளைத் தவிர, உங்கள் உணவில் ஏலக்காய் பாலையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். தினமும் இரவு தூங்கும் முன் ஏலக்காய் பால் குடிப்பது ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது.