மாதவிடாய் வலிகள் : மாதவிடாய் கால வலியால் அவதியா? அந்த நேரத்தில் சாப்பிட ஏற்ற பழங்கள் எவை? – மருத்துவர் விளக்கம்!
மாதவிடாய் வலிகள் : மாதவிடாய் வலிகள் டிஸ்மெனோரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அடிவயிற்றில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் வலிகளைக் குறிக்கும். இந்த நேரத்தில் நாம் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய பழங்கள் குறித்து மகளரியல் மருத்துவர் குர்பிரீத் பத்ரா தெரிவித்துள்ள தகவல்கள் என்னவென்று பார்க்கலாமா?
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட அளவு அசவுகர்யங்கள் ஏற்படும். அதற்கு மாத்திரை, மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு வழி என்றாலும், சிலர் இயற்கை வழிகளில் நிவாரணம் தேடுவார்கள். அப்போது ஏற்படும் வலிகளைப்போக்க சுடு தண்ணீர் ஒத்தடம், உடலில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க தண்ணீர் அதிகம் பருகுவது, மூலிகை தேநீர் பருகுவது உதவும். மாதவிடாய் காலங்களில் நீங்கள் ஏற்படும் வலிகளைப்போக்க நீங்கள் சில பழங்களை சாப்பிடலாம். அதை நீங்கள் அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது சாலட் அல்லது ஸ்மூத்திகளாக சாப்பிடலாம். மாதவிடாய் வலிகள் டிஸ்மெனோரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அடிவயிற்றில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் வலிகளைக் குறிக்கும். இந்த நேரத்தில் நாம் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய பழங்கள் குறித்து மகளரியல் மருத்துவர் குர்பிரீத் பத்ரா தெரிவித்துள்ள தகவல்கள் என்னவென்று பார்க்கலாமா?
இதுகுறித்து அவர் கூறியதாவது
மாதவிடாய் வலிகள் சிலருக்கு அதிகம் இருக்கும். சிலருக்கு குறைவாக இருக்கும். சிலருக்கு மாதவிடாய் ஏற்படும் ஓரிரு நாட்கள் முன்னரே வலிகள் துவங்கும். சிலருக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டு ஓரிரு நாட்கள் முடிந்தும் இருக்கும். இந்த நேரத்தில் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்ற பழங்களாக ஊட்டச்சத்துக்கள் என்ற ஆராய்ச்சி பத்திரிக்கையில் 2020ம் ஆண்டு ஒரு கட்டுரை வெளியிடப்பட்டுள்ளது. அதில் பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் இந்த பழங்களில் தினமும் சில துண்டுகளை சாப்பிடலாம். அதனால் அவர்களின் மாதவிடாய் வலிகளுக்கு நிவாரணம் பெறலாம் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.