Lotus Tea Benefits : 'லோட்டஸ் டீ' குடிப்பதால் கிடைக்கும் .. டாப் 5 பலன்கள்.. இதய ஆரோக்கியம் முதல் மாதவிடாய் வலி வரை!
Health Benefits Of Lotus Flower Tea: ஆயுர்வேதத்தின் படி, தாமரை மலர் தேநீர் சிறந்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது. தாமரை மலர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் குடிப்பது காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளில் உள்ள ஒரு நபருக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
Health Benefits Of Lotus Flower Tea: அன்றைய களைப்பைப் போக்க, காலையில் புதிதாக ஒரு கப் தேநீர் தேவை என்றால், இந்தச் செய்தி உங்களைப் போன்ற தேநீர் பிரியர்களுக்காகத்தான். ஆம், மாறிவரும் காலத்திற்கேற்ப, பால் தேநீருக்கு பதிலாக ரீன் டீ, ப்ளாக் டீ போன்றவை வந்திருக்கலாம். ஆனால் இன்றும் சிலர் தங்களுக்குப் பிடித்த வகை வகையான தேநீரைப் பரிசோதித்துக்கொண்டே இருக்கிறார்கள். அத்தகைய ஒரு ஆரோக்கியமான பரிசோதனையின் விளைவு தாமரை மலர் தேநீர்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் குளோரின் போன்ற பல வகையான தாதுக்கள் தாமரை பூக்களில் உள்ளன. இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் காணப்படுகின்றன. இது மட்டுமின்றி, தாமரை பூக்கள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான ஆரோக்கியமான ஆதாரமாகும்.
தாமரை பூக்கள் ஆயுர்வேதத்தில் சிறந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. தாமரை பூக்களால் செய்யப்பட்ட தேநீர் குடிப்பதால் காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் எரியும் உணர்வு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து ஒருவருக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். ஆயுர்வேத நிபுணரான தீக்ஷா பவ்சரிடம் இருந்து தாமரை பூக்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரை குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வோம். இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்வதன் மூலம் தாமரை பூ டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை குறித்து தீக்ஷா பகிர்ந்துள்ளார்.
தாமரை மலர்களில் தேநீர் அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இதய ஆரோக்கியம்
தாமரை பூவில் வைட்டமின் பி, சி, இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. டாக்டர் தீக்ஷா பவ்சரின் கூற்றுப்படி, இதயத் தடுப்பு போன்ற இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் தாமரை தேநீர் ஒரு டானிக் போல் செயல்படுகிறது.
இரத்த அழுத்தம்
தாமரை பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த டீயை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் அதிக பிபி பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தலாம். ஆனால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நிபுணர் ஆலோசனைக்குப் பிறகு அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுதலை
தாமரை பூவில் உள்ள அபோமார்ஃபின் மற்றும் நியூசிஃபெரின் எனப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து குணமடைய உதவும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தாமரை பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரை தொடர்ந்து குடிப்பது மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவும்.
தாகத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்
அதிக தாகம் எடுப்பவர்களுக்கும் தாமரை தேநீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தாமரை தேநீரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் தாகத்தைத் தணிக்க உதவும். தாமரை பூ தேநீர் குளிர்ச்சியான உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
மாதவிடாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம்
மாதவிடாய் காலங்களில் கடுமையான வலி மற்றும் பிடிப்புகள் உள்ள பெண்களுக்கு தாமரை பூக்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் தினமும் 2 கப் இந்த டீ குடித்து வந்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
தாமரை பூ டீ செய்வது எப்படி
தாமரை பூக்களிலிருந்து தேநீர் தயாரிக்க, முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது இந்த கொதிக்கும் நீரில் தாமரை மலர்களைப் போட்டு சிறிது நேரம் சமைக்கவும். இதைச் செய்யும்போது, நீர் மற்றும் தாமரை மலரின் விகிதத்தை 4:1 என்ற விகிதத்தில் வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, இந்த தேநீரை சுமார் 2 மணி நேரம் குளிர்விக்க ஒதுக்கி வைக்கவும். இந்தக் கலவை தண்ணீர் ஆறியதும், வடிகட்டியின் உதவியுடன் வடிகட்டி, அதில் சிறிது ரோஜா சாறை சேர்க்கவும். உங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தாமரை மலர் தேநீர் தயார். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த தேநீரில் தேனைப் பயன்படுத்தி அதன் சுவையை அதிகரிக்கலாம்.
தொடர்புடையை செய்திகள்
டாபிக்ஸ்