தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Kiss Benefits : அன்பான ஆழமான முத்தம் கொடுப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. எடை இழப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை!

Kiss Benefits : அன்பான ஆழமான முத்தம் கொடுப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. எடை இழப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jul 06, 2024 05:52 PM IST

Kiss Benefits: இந்த சர்வதேச முத்த தினத்தில், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முதல் எடை இழப்பு, பல் சுகாதாரம் போன்றவை வரை ஒரு நல்ல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக உங்களை அமைதியாகவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் செய்யும், இதையொட்டி நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும்.

அன்பான ஆழமான முத்தம் கொடுப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. எடை இழப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை!
அன்பான ஆழமான முத்தம் கொடுப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. எடை இழப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை! (pixabay)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

முத்தம் ஒரு பயனுள்ள துணை-மதிப்பீட்டு செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது, இது பொதுவாக நீண்டகால உறவு சூழல்களில் (ஆனால் குறிப்பாக பெண்களால்) மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் முத்தமிடும் அதிர்வெண் உறவு திருப்தியுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த ஜூலை 06 சர்வதேச முத்த தினத்தன்று எச்.டி லைஃப்ஸ்டைலுக்கு அளித்த பேட்டியில், மனஸ்தாலியின் நிறுவனர்-இயக்குநரும் மூத்த மனநல மருத்துவருமான டாக்டர் ஜோதி கபூர் சில கருத்துகளை பகிர்ந்து கொண்டார், "முத்தம் பல உளவியல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. 

இது நம் உடலில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கும். இதன் மூலம் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் டோபமைன் அளவை ஊக்குவிக்கும், இது இன்பம் மற்றும் பிணைப்பு உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது கூட்டாளர்களிடையே நம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பின் பிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது நெருக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வின் உணர்வையும் வளர்க்கிறது. எனவே, வழக்கமான முத்தம் சிறந்த மனநிலை, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மேம்பட்ட சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது.

இருப்பினும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துதல் போன்ற உளவியல் காரணிகளைத் தவிர, முத்தம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

1. எடை இழப்பு:

சில ஆய்வுகளின்படி, நீங்கள் நிமிடத்திற்கு 26 கலோரிகளை எரிக்கலாம். இது ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் 100 கலோரிகளுக்கு மேல் அல்லது உங்கள் முத்தம் எவ்வளவு உணர்ச்சிகரமானது என்பதைப் பொறுத்து நிமிடத்திற்கு 2 முதல் 26 கலோரிகளை எங்கும் எரிக்கலாம். இது எடை இழப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது நிச்சயமாக உங்களை அமைதியாகவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் செய்யும், இதையொட்டி நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும்.

2. இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

உங்கள் துணையை முத்தமிடுவது உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் படித்தது சரிதான்! நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முத்தமிடும் செயல் உண்மையில் ஒரு வொர்க்அவுட்டின் நன்மைகளைத் தரக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் இதயத் துடிப்பை சீராக்கலாம், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த நாள விரிவாக்கத்திற்கு உதவும், இது உங்கள் வலியைக் குறைக்கும்.

3. பல் சுகாதாரம்:

டேட்டிங் குரு ஜேக்கப் லூகாஸ் ஃப்ரூட்டி ஸ்லாட்ஸுடன் பகிர்ந்து கொண்டார், "உமிழ்நீரில் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய பல பொருட்கள் உள்ளன. உணர்ச்சி முத்தம் பெரும்பாலும் நம் உமிழ்நீரின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால், இது நம் வாய், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. 

முத்தம் உமிழ்நீர் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது பிளேக்குகள் மற்றும் துவாரங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஏனெனில் கூடுதல் உமிழ்நீர் உங்கள் பற்களில் இருந்து பாக்டீரியாவைக் கழுவுகிறது, வாய்வழி பிளேக்கை உடைக்க உதவுகிறது என்று ஓஹியோவின் ஃபேர்வியூ பூங்காவில் உள்ள தனியார் பயிற்சி பல் மருத்துவரும், அமெரிக்க பல் சங்கத்தின் நுகர்வோர் ஆலோசகருமான மேத்யூ மெசினா கூறினார். இருப்பினும், பல் துலக்குவதற்கு பதிலாக உணவுக்குப் பிறகு முத்தமிடுவதை நான் ஆதரிக்க மாட்டேன்," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

4. டோனிங் முக தசைகள்:

இயற்கையான ஃபேஸ்லிஃப்ட்டைத் தேடுகிறீர்களா? முத்தம் 30 க்கும் மேற்பட்ட முக தசைகளைத் தூண்டும் மற்றும் வழக்கமான முத்தம் உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் ஒரு பயிற்சியாகும். உங்கள் முக தசைகள் வேலை செய்வது கொலாஜன் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கும், இது உறுதியான, இளைய தோற்றமுடைய சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். இரத்த ஓட்டம் ஆரோக்கியமான பளபளப்புக்கும் உதவுகிறது.

5. ஒவ்வாமையிலிருந்து நிவாரணம்:

வீட்டு தூசிப் பூச்சிகளுடன் தொடர்புடைய படை நோய் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளிலிருந்து முத்தம் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் மன அழுத்தம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை மோசமாக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் முத்தத்தின் விளைவு மன அழுத்தத்தையும் அதைத் தொடர்ந்து வரும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் குறைக்க உதவும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

 

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.