நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கவும், போராடவும் மூத்த குடிமக்களுக்கு அத்தியாவசிய உணவுகள்
டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வதில், குறிப்பாக முதியோர் மருத்துவத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக முக்கியமானது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க இந்த அத்தியாவசிய உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விரிவாகப் பார்ப்போம்.
டெங்கு காய்ச்சல் என்பது கொசுக்களால் பரவும் நோயாகும், இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை வீழ்ச்சிக்கு பிரபலமானது, இது மேலும் கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும். ஆய்வின்படி, டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு இறப்பு விகிதம் 4.3% ஆகும். இது டெங்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மிகவும் முக்கியமானது.
இந்துஜா மருத்துவமனை மற்றும் எம்.ஆர்.சி., தலைமை உணவியல் நிபுணர் ஸ்வீடல் டிரினிடேட், டெங்கு தீவிரம் மற்றும் விரைவான மீட்புக்கு உதவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்ப்பதில் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்தின் பங்கை வலியுறுத்தினார். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க சில ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் இங்கே.
தண்ணீர் அதிகம் குடிங்க
டெங்கு காய்ச்சலை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுவதற்கு நீரேற்றம் மறுக்க முடியாத முக்கியமானது. ஸ்வீடல் டிரினிடேட் பரிந்துரைத்தார், "டெங்கு காய்ச்சலிலிருந்து உங்கள் உடல் மீள ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீரை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். சீரம் எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளை சரிபார்க்க இளநீரை சேர்க்கவும். சரியான நீரேற்றம் தோல் மற்றும் சளி உயிரணு சவ்வு உடலில் நுண்ணுயிரிகள் ஓரளவிற்கு நுழைவதைத் தடுக்க ஒரு தடையாக செயல்பட உதவும். இருமல், தும்மல் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது கூட நாசி எரிச்சலைக் குறைக்க இது உதவும்.
