HT Explainer : மாதவிடாயின் 4 கட்டங்களும், பெண் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும்! – விரிவான விளக்கங்கள்!
தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Ht Explainer : மாதவிடாயின் 4 கட்டங்களும், பெண் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும்! – விரிவான விளக்கங்கள்!

HT Explainer : மாதவிடாயின் 4 கட்டங்களும், பெண் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும்! – விரிவான விளக்கங்கள்!

Priyadarshini R HT Tamil
Published Aug 10, 2023 06:00 AM IST

HT Explainer : உங்களின் சருமம் ஏன் திடீரென டல்லாகிறது, மாதவிடாயின்போது பிரகாசமாகிறது என்று ஆச்சர்யமாக இருக்கிறதா? சருமம், உடல் மற்றும் மனதில் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு காரணமான மாதவிடாயின் 4 கட்டங்கள் என்ன என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

கோப்புப்படம்
கோப்புப்படம்

இந்த பிரச்னைகள் அனைத்தும் மாதவிடாயின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் ஏற்படும் ஹார்மோன் பிரச்னைகளை அடிப்படையாகக்கொண்டது. எனவே அதை தெரிந்துகொண்டு நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கையாக செயல்படுவது நல்லது.

மாதவிடாயின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களிடம் பல்வேறு உடல் மன மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயற்கையே என்பதை புரிந்துகொண்டு நீங்கள் செயல்படுவது உங்களுக்கு நல்லது.

மாதவிடாய் கட்டம்

சிறுநீரகப்பாதையில் மாதவிடாய் உதிரங்கள் 3 முதல் 7 நாட்களுக்கு இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் ஹார்மோன்களின் அளவு அதாவது, ஈஸ்ட்ரஜென் அல்லது ப்ரொஜெஸ்ட்ரோனின் அளவு குறைவாகவே இருக்கும். இதனால் முகப்பருக்கள் ஒரு சிலருக்கு ஏற்படும். கருவளையங்கள், வெண்புள்ளிகள் ஏற்படலாம். சில பெண்களுக்கு சருமம் மிகவும் சென்சிடிவாகி, சருமத்தில் எரிச்சல், சிவத்தல் ஆகியவை ஏற்படலாம்.

இந்த காலக்கட்டத்தில், மென்மையான கிளன்சர் கொண்டு சருமத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

முகப்பருக்களுக்கு பென்சாய்ல், பெராக்ஸைட் அல்லது சாலிசிலின் ஆசிட் பயன்படுத்தி பருக்கள் உள்ள இடத்தில் சிசிக்சையளிக்க வேண்டும்.

ஃபோலிகுலர் கட்டம்

மாதவிடாய்க்கு முன்னர், பெண்கள் ஃபோலிக்குலர் கட்டத்தில் நுழைகிறார்கள். அது கரு உருவாகும் காலம் வரை நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவுகளின் உயர்வால், சருமம் நன்றாகி, மிளரத்துவங்கும். இந்த ஃபோலிகுலர் கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவு சிறிது சிறிதாக உயரும், இது கருமுட்டை முதிர்ச்சியடைய தேவையான ஓவரியன் ஃபாலிகில்ஸ்களை தூண்டும். இந்த கட்டத்தில் சருமம் காய்தல், பொலிவிழத்தல் ஏற்படும்.

ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் கொண்ட சீரம், மாய்சுரைசர் உபயோகிக்க வேண்டும்.

சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குவது இந்த கட்டத்தில் நல்லது.

ஓவுலேசன் – கரு முட்டை பிரிதல்

மாதவிடாயின் மைய நாட்கள்தான், கருப்பையில் இருந்து முதிர்ந்த முட்டை வெளிப்படும் காலம். இந்த கட்டத்தில் ஹார்மோன்கள் அடிக்கடி மாறும். ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவுகள், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ப்ரொஜெஸ்ட்ரோன் பின்னால் செல்வதால், சருமத்தில் சிறிது எண்ணெய் பிசுபிசுப்பு காணப்படும். இதனாலும் முகப்பருக்கள் தோன்றும்.

எண்ணெய் உறிஞ்சும் தாள்க மற்றும் ப்ளாட்டிங் பேப்பர்களை பயன்படுத்தி, கூடுதல் எண்ணெயை நாள் முழுவதும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

எடை குறைந்த, எண்ணெய் இல்லாத மாய்சரைசர்களை பயன்படுத்தவும்.

லியூட்டில் கட்டம்

லியூட்டில் கட்டம் கரு முட்டைவிடுதல்லுக்கும் அடுத்த மாதவிடாய்க்கும் இடையில் உள்ள காலமாகும். இந்த காலத்தில் கருவுருதல் நடக்காது. ஹார்மோன் அளவு அடிக்கடி மாறும். ஈஸ்ட்ரோஜெனின் அளவு குறையும், ப்ரொஜெஸ்ட்ரோனின் அளவு அதிகரிக்கும். இதனால் சருமம் பொலிவிழக்கும். முகப்பரு ஏற்படும். இது சீபம் உற்பத்தியால் ஏற்படுகிறது.

சருமத்தில் தேங்கும் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற வேண்டும். அதற்கு உகந்த சருமத்துக்கு பயன்படும் பொருட்களை உபயோகப்படுத்த வேண்டும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் தனி, அதனால், மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் சரும பிரச்னைகளும் வேறு படலாம். தொடர் சருமப்பிரச்னைகளுக்கு சரும நோய் நிபுணர்களை அணுகுவதே சிறந்தது.