சண்டே ஸ்பெஷல்! எந்த மீனாக இருந்தாலும் இந்த ஸ்டைலில் செஞ்சு பாருங்கள்! அசத்தலான மீன் குழம்பு ரெசிபி!
ஞாயிற்றுக் கிழமை என்றாலே பெரும்பாலான இந்தியர்களின் வாழ்வில் முக்கியமான ஒரு விஷயம் என்னவென்றால் அசைவ உணவு தான். அசைவ உணவு இல்லாமல் ஒரு சராசரி இந்தியனின் ஞாயிற்று கிழமை வாழ்க்கை நிறவு பெற்று இருக்காது.

சண்டே ஸ்பெஷல்! எந்த மீனாக இருந்தாலும் இந்த ஸ்டைலில் செஞ்சு பாருங்கள்! அசத்தலான மீன் குழம்பு ரெசிபி! (Pexel)
ஞாயிற்றுக் கிழமை என்றாலே பெரும்பாலான இந்தியர்களின் வாழ்வில் முக்கியமான ஒரு விஷயம் என்னவென்றால் அசைவ உணவு தான். அசைவ உணவு இல்லாமல் ஒரு சராசரி இந்தியனின் ஞாயிற்று கிழமை வாழ்க்கை நிறவு பெற்று இருக்காது. அந்த அளவிற்கு அதன் மீது அலாதியான பிரியமும், விருப்பமும் இருந்து வருகிறது. அதில் முக்கியமான ஒரு உணவு தான் மீன், கடல் மற்றும் ஆறு என ஏதுவாக இருந்தாலும் இந்த ஸ்டைலில் குழம்பு வைப்பது என இங்கு தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
அரை கிலோ மீன்
5 சின்ன வெங்காயம்