கேரளா ஸ்பெஷல் இறால் மோலி! வழக்கமான அசைவ உணவுகள் இனி இல்லை! இத மட்டும் செஞ்சு பாருங்கள்!
தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  கேரளா ஸ்பெஷல் இறால் மோலி! வழக்கமான அசைவ உணவுகள் இனி இல்லை! இத மட்டும் செஞ்சு பாருங்கள்!

கேரளா ஸ்பெஷல் இறால் மோலி! வழக்கமான அசைவ உணவுகள் இனி இல்லை! இத மட்டும் செஞ்சு பாருங்கள்!

Suguna Devi P HT Tamil
Published Jun 04, 2025 10:55 AM IST

கேரளாவில் செய்யப்படும் பல்வேறு வகையான அசைவ உணவுகள் மிகவும் தனித்துவமான முறையில் செய்யப்படுகின்றன. மேலும் இந்த உணவுகளில் சேரக்கப்படும் மசலாக்களும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இன்று நாம் கேரளா ஸ்டைலில் இறால் மோலி எப்படி செய்வது என பார்க்கப்போகிறோம்

கேரளா ஸ்பெஷல் இறால் மோலி! வழக்கமான அசைவ உணவுகள் இனி இல்லை! இத மட்டும் செஞ்சு பாருங்கள்!
கேரளா ஸ்பெஷல் இறால் மோலி! வழக்கமான அசைவ உணவுகள் இனி இல்லை! இத மட்டும் செஞ்சு பாருங்கள்!

கேரளாவில் செய்யப்படும் பல்வேறு வகையான அசைவ உணவுகள் மிகவும் தனித்துவமான முறையில் செய்யப்படுகின்றன. மேலும் இந்த உணவுகளில் சேரக்கப்படும் மசலாக்களும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இன்று நாம் கேரளா ஸ்டைலில் இறால் மோலி எப்படி செய்வது என பார்க்கப்போகிறோம்.

தேவையான பொருட்கள்

500 கிராம் சுத்தம் செய்யப்பட்ட இறால்

1/4 கப் எண்ணெய்

1 கப் வெங்காயம், நறுக்கியது

1 தேக்கரண்டி இஞ்சி நறுக்கியது

தேக்கரண்டி பூண்டு, நறுக்கியது

5 பச்சை மிளகாய், பகுதியளவு நறுக்கியது

1/2 டீஸ்பூன் மிளகு, நசுக்கியது

2 தண்டுகள் கறிவேப்பிலை

1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்

1 கப் கெட்டியான தேங்காய் பால் (முதல் சாறு)

2 கப் மெல்லிய தேங்காய் பால் (இரண்டாவது சாறு)

1/2 தேக்கரண்டி உப்பு

1 பெரிய தக்காளி, நறுக்கியது

மிளகு தூள், சுவைக்கேற்ப

செய்முறை

முதலில் ஒரு கடாயில் எண்ணெய் சூடாக்கி வெங்காயம், இஞ்சி, பூண்டு, பச்சை மிளகாய், நறுக்கிய மிளகுத்தூள், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வெங்காயம் மென்மையாகும் வரை வதக்கவும். மஞ்சள் தூள், மெல்லிய தேங்காய் பால் சேர்த்து சூடாக்கவும், ஆனால் கொதிக்க விட வேண்டாம். சுத்தம் செய்த இறாலையும் உப்பும் சேர்க்கவும். குழம்பு கெட்டியாகும் வரை குறைந்த தீயில் சமைக்கவும்.

இந்த குழம்பு கெட்டியானதும், நறுக்கிய தக்காளி மற்றும் கெட்டியான தேங்காய்ப் பால் சேர்த்து மேலும் இரண்டு நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் அடுப்பை அணைத்து, வாணலியை மெதுவாக சுழற்றி, கருப்பு மிளகு தூள் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.