Diabetes Tips: காலையில் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு திடீரென குறைந்து வருவதை எப்படி கண்டறிவது? என்ன செய்ய வேண்டும்!

டைப் 1 நீரிழிவு மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு இரண்டும் பொதுவானவை. இருப்பினும், பொதுவாக நீரிழிவு நோயின் இரண்டு வகைகளும், நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுடன் தொடர்புடையவை என்று சமீபத்தில் ஆய்வுகள் வெளியாகியுள்ளன. அதாவது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்பது என்பது நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். அவை ஒரு நபரை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பாதிக்கும்.

காலையில் இந்த பிரச்சனை இருக்கலாம்

நீரிழிவு என்பது நீங்கள் நிர்வகிக்க வேண்டிய ஒரு நோயாகும். உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.. ஆனால் சில நேரங்களில் சர்க்கரை அளவும் குறைவாக இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுடன் ஒப்பிடும்போது, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை நிரூபிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். 

பெரும்பாலும் நோயாளிக்கு காலையில் இந்த பிரச்சனை இருக்கலாம். இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும்போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் அதை சமாளிக்க முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே.  

சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருக்கும்போது உடலில் என்ன மாற்றங்களைக் காண்கிறீர்கள்?

விரைவான இதயத் துடிப்பு 

அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு குறைந்த சர்க்கரை அளவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உண்மையில், இது இரத்தத்தை வேகமாக செலுத்துவதன் மூலம் குளுக்கோஸ் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறது.

நடுக்கம் 

 குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உடலின் அழுத்த பதில் காரணமாக நடுக்கம் ஏற்படலாம்.

வியர்வை 

 அதிகப்படியான வியர்வை குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பதட்டம் அல்லது அமைதியின்மை

 குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உடலின் மன அழுத்த பதில் காரணமாக பதட்டம் அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

தலைவலி 

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் பாதிப்பு காரணமாக தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது?
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு காலையில் குறைந்துவிட்டால், 15-15 விதியைப் பின்பற்றவும். குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், பிஸ்கட், பழச்சாறு அல்லது எலுமிச்சை நீர் போன்ற வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை 15 கிராம் குடித்துவிட்டு 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பின்னர் இரத்த சர்க்கரை அளவை இருமுறை சரிபார்க்கவும். நிலை இன்னும் குறைவாக இருந்தால், இரத்த சர்க்கரை உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை இந்த எதிர்வினையை மீண்டும் செய்யவும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.