Lychees Eating Best Time : ஒரு நாளைக்கு எத்தனை லிச்சி சாப்பிடலாம்? அதன் பலன்கள் என்ன.. எப்போது சாப்பிட வேண்டும் பாருங்க!
Lychees Eating Best Time : லிச்சியின் ஒரு சேவை உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையில் 100% க்கும் அதிகமாக வழங்குகிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதற்கு அவசியம். வைட்டமின் சி உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
மாம்பழத்தின் சுவையுடன் போட்டியிடக்கூடிய ஏதேனும் கோடைகால பழம் இருந்தால், அது லிச்சிதான். சிறிய மற்றும் தாகமாக பழம் வெப்பமான நாட்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி ஆகும். லிச்சி பழத்தில் குறிப்பாக வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், ஃபோலேட் மற்றும் பிற அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.
அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் நார்ச்சத்துடன், லிச்சி மலச்சிக்கலுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவும். லிச்சி இனிப்பானது தாகமாக மற்றும் நம்பமுடியாத சுவை கொண்டது. கோடையில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பழத்தின் மிதமான நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்களும் ஒரு லிச்சி பிரியராக இருந்தால், எடை அதிகரிப்பு இல்லாமல் ஒரு நாளில் பாதுகாப்பாக சாப்பிடக்கூடிய லிச்சிகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
"கோடையின் வெப்பம் நம்மீது இறங்கும்போது, ஆரோக்கியத்தையும் வீரியத்தையும் பராமரிப்பதில் நமது உணவுத் தேர்வுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கும். அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை மற்றும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக தனித்து நிற்கும் ஒரு பழம் லிச்சி ஆகும். சீனாவின் குவாங்டாங் மற்றும் புஜியான் மாகாணங்களை பூர்வீகமாகக் கொண்ட லிச்சி அதன் சதைப்பற்றுள்ள சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் ஈர்க்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்திற்காகவும் உலகளாவிய பாராட்டைப் பெற்றுள்ளது "என்று புது தில்லியின் வடகிழக்கு மாவட்டத்தின் பொது மருத்துவர் மற்றும் நோய்த்தடுப்பு அதிகாரி டாக்டர் பியூஷ் மிஸ்ரா எச்.டி டிஜிட்டலுக்கு அளித்த பேட்டியில் கூறுகிறார்.