Black Pepper: உடல் எடையை குறைக்குமா கருப்பு மிளகு? பின் விளைவுகள் என்ன? ஆய்வில் தெளிவான விளக்கம்!
Black Pepper: கருப்பு மிளகு, பொதுவாக காலி மிளகு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எடை இழக்க உதவும் என்றும், சர்வதேச பைட்டோமெடிசின் மற்றும் பைட்டோதெரபி இதழில் (International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy) வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
Black Pepper: கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உதவும் கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதால், எடை இழப்புக்கு கருப்பு மிளகு உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் அதை எவ்வாறு இணைக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எடை குறைக்க, சத்தான உணவுகளை சரியான உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்க வேண்டும். உங்கள் உணவுத் திட்டம் வரையறுக்கப்பட்டிருந்தாலும், உங்கள் உணவில் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்த உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
கருப்பு மிளகு, பொதுவாக காலி மிளகு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எடை இழக்க உதவும் என்றும், சர்வதேச பைட்டோமெடிசின் மற்றும் பைட்டோதெரபி இதழில் (International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy) வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதன் வலுவான நறுமணம் மற்றும் தனித்துவமான சுவையுடன் கூடிய இந்த எளிய மசாலாவில் பைப்பரின் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த கூறு உள்ளது, இது கூடுதல் கிலோவை வெற்றிகரமாக குறைக்க உதவும். எனவே, ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு திடீரென எடையைக் குறைக்காது என்றாலும், அதன் உயிரியக்கக் கூறுகள் எடை இழப்பு நோக்கங்களுக்கு உதவும் ஒரு சாத்தியமான வழியை வழங்குகின்றன. எடை இழப்புக்கு கருப்பு மிளகை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.