கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ஹோலி விளையாடுகிறீர்களா? கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை என்ன? மருத்துவரின் பரிந்துரை!

குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கொண்டாட்டங்களின் போது பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்ய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். குர்கானில் உள்ள சி.கே.பிர்லா மருத்துவமனையின் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவம், ரோபோடிக் மற்றும் லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் அஸ்தா தயாள் எச்.டி லைஃப்ஸ்டைலுக்கு அளித்த பேட்டியில், “கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மது, பாங், பலூன் சண்டைகள், ரவுடி கூட்டங்கள், உரத்த இசை ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்” என அறிவுறுத்தியுள்ளார்.  மேலும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சில பரிந்துரைகளை வழங்கினார். அவை என்னவென்று பார்ப்போம். 

மேலும் படிக்க | ஹோலி பண்டிகையில் செய்ய வேண்டிய பரிகாரங்கள் என்னத் தெரியுமா? இதோ சிலவற்றை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்!

ஹோலி வண்ணங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களை எவ்வாறு பாதிக்கும்:

தூள் வண்ணங்களை உள்ளிழுத்தல்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தூள் வண்ணங்களை உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் நுண்ணிய துகள்கள் சுவாச அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோய்களை கூட ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தூசி அல்லது தூளை உள்ளிழுப்பதைத் தடுக்க முகமூடி அணிவது அல்லது முகத்தில் நிறம் பூசுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

உடல் செயல்பாடு மற்றும் வெப்பத்தின் வெளிப்பாடு: ஹோலி விளையாடுவது நிறைய உடல் செயல்பாடு மற்றும் சில நேரங்களில் வெப்பமான காலநிலைக்கு வெளிப்படுவதை உள்ளடக்கியது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கொண்டாட்டங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். குறிப்பாக அவர்கள் நீண்ட நேரம் வெயிலில் வெளியில் இருந்தால் சோர்வைத் தவிர்க்க போதுமான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். 

ஹோலி கொண்டாட்டங்களின் போது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்:

நீண்ட கைகள் கொண்ட ஆடைகளை அணியுங்கள்: உங்கள் சருமத்தை நீண்ட ஸ்லீவ்ஸ் மற்றும் பேன்ட்களால் முழுமையாக மூடுவதன் மூலமும், மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது எண்ணெயின் தடிமனான அடுக்கைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், வசதியான காலணிகளை அணிவதன் மூலமும், நீரேற்றத்துடன் இருப்பதன் மூலமும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது சிறந்தது.

ரசாயனங்கள் கொண்ட வண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும்: வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, அவை கன உலோகங்கள் (ஈயம் மற்றும் பாதரசம் அல்லது அமிலங்கள்) போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருப்பதால், தோல் எரிச்சல், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

கரிம வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: பூக்கள் (எ.கா., சாமந்தி, செம்பருத்தி), காய்கறிகள் (எ.கா., கீரை, பீட்ரூட்) மற்றும் பிற தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கரிம, இயற்கை, தாவர அடிப்படையிலான வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வண்ணங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

முகம் மற்றும் கண்களை மறைக்கவும்: முகம் மற்றும் கண் பகுதிகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் சில வண்ணங்கள் எரிச்சல் அல்லது நீண்டகால சேதத்தை கூட ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொடிகள் அல்லது சாயங்களுடன் நேரடி தொடர்பிலிருந்து பாதுகாக்க, முகத்தை ஒரு துணி மற்றும் கண்களை சன்கிளாஸால் மூடுவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வண்ணங்களை விரைவில் கழுவவும்: ஹோலி கொண்டாடிய பிறகு, தோல் எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோயைத் தடுக்க வண்ணங்களை விரைவில் கழுவுவதும் முக்கியம். ஆனால் மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு 

 இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. மருத்துவ நிலை குறித்த ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.