Heart : கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு முதலில் உருவாகுவது இதயம் - சுவாரசிய தகவல்கள் இதோ!
நம் இதயம் பற்றிய சில சுவாரசிய தகவல்களை இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம்.
பெண்களுக்கு சுரக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் பிரோஜெஸ்டிரோன் ஹார்மோன் இதய நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் சுரப்பானது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிற்கும் காலம் வரை செயல்படும்.
கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு முதலில் உருவாகுவது இதயம்தான். 20 வயது வரை இதயம் தொடர்ந்து வளர்ச்சி அடையும்.
இதயத்துக் கென தனியே மின்சார செயல்பாடு உள்ளது.
இதயம் ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஒரு லட்சம் முறையும், வாழ்நாளில் சராசரியாக 2.5 பில்லியன் முறையும் துடிக்கிறது. மேலும், நமது வாழ்நாள் முழுவதும் 117.34 லிட்டர் ரத்தத்தை இதயம் பம்ப் செய்கிறது.
இடது கையின் கீழ்ப்பகுதி மற்றும் வலது கை மணிக்கட்டுப் பகுதியில் இதயத்துக்கான புள்ளிகள் உள்ளன. அவற்றில் குறிப்பிட்ட அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்.
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு 8 முறை அதிகமாக இதயம் துடிக்கிறது.
இதயத் துடிப்பானது மாரடைப்பு ஏற்படும் போது மட்டுமே நின்றுபோகும்.
நாம் அதிக அளவு உணர்ச்சி வசப்படும்போதும், மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போதும் இதயம் முழுமையாக சுருங்கும்.
அதேபோல் அதீத மகிழ்ச்சி மற்றும் சிரிக்கும்போது வழக்கத்தைவிட இதயம் 20 சதவிகிதம் அதிகமாக ரத்தத்தை பம்ப் செய்யும்.
ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள், உணவு முறை,உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்வியல் நடைமுறை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தான் இதயத்துக்கான வயது கணக்கிடப்படுகிறது.
மூளை செயலிழப்பு ஏற்பட்டாலும் இதயத்துடிப்பு நிகழ்ந்து கொண்டே இருக்கும். மேலும், இதயத் துடிப்புக்கான சக்தியை இதயமே உற்பத்தி செய்து கொள்ளும்.
இதய தமனி சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகள் சேரும்போது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. அடைபட்ட தமனிகள் அல்லது தமனிகள் கடினப்படுத்துதல் என குறிப்பிடப்படும் நிலையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இதனால் தமனிகள் குறுகி இதயம் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது.
மேற்கத்திய நாடுகளில் 50% இறப்புகளுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியே அடிப்படைக் காரணம். இது பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நோயாகும். இதுபோன்ற காரணங்கள் உங்களுக்கு இருந்தால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
அதிக LDL (கெட்ட) கொழுப்பு உயர் ரத்த அழுத்தம், சிகரெட் புகைத்தல் சர்க்கரை நோய், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் குடும்ப வரலாறு உடல் பருமன்,மோசமான உணவை உட்கொள்ளுதல், சோம்பல் வாழ்க்கை முறை,மறுபுறம், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மீன் போன்ற சில உணவுகள் நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றுவது பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
டாபிக்ஸ்