மழைக் காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் சளி இருமல் தொல்லை! வீட்டிலேயே இருக்கும் எளிய தீர்வு! இதோ சில வீட்டு வைத்தியங்கள்!

யூகலிப்டஸ்

மூக்கடைப்பு மற்றும் தும்மல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு, நீராவியில் சிறிது யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை உட்பட முழு நாசிப் பாதைகளையும் திறக்க உதவும், மேலும் சுவாசத்தை எளிதாக்கும். இது தும்மல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பச்சை தேயிலை

இது எடை இழப்புக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் பருவகால ஒவ்வாமைகளைக் குறைத்து உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. சூடான பச்சை தேநீர், கெமோமில் தேநீர், எலுமிச்சை தேநீர் போன்றவை தொண்டை புண்ணின் அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுகின்றன. இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைத் தணிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள்; மற்றும் சியா விதைகள், ஆளி விதைகள் மற்றும் வால்நட்ஸ் போன்ற ஒமேகா-3 நிறைந்த பொருட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒரு போதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.