தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Herbs For Thyroid : தைராய்டு பிரச்சனையால் அவதியா.. இந்த மூலிகைளை மட்டும் கண்டிப்பாக உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

Herbs for Thyroid : தைராய்டு பிரச்சனையால் அவதியா.. இந்த மூலிகைளை மட்டும் கண்டிப்பாக உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jun 28, 2024 12:05 PM IST

Herbs for Thyroid : தைராய்டு பிரச்சனைகள் அதிகமாக மக்களிடம் காணப்படுகின்றன. தைராய்டு ஹார்மோன் நம் உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக வெளியிடப்பட்டால், அது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறைவாக வெளியிடப்பட்டால் அது ஹைப்போ தைராய்டிசம் எனப்படும்.

தைராய்டு பிரச்சனையால் அவதியா.. இந்த மூலிகைளை மட்டும் கண்டிப்பாக உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!
தைராய்டு பிரச்சனையால் அவதியா.. இந்த மூலிகைளை மட்டும் கண்டிப்பாக உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்! (Unsplash)

சில நேரங்களில் இந்த சுரப்பி வீக்கமடைந்து விடுவதும் உண்டு. பெண்கள் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மகப்பேறு காலங்களில் குறிப்பாக இந்த பாதிப்பு அதிகம் ஏற்படுகிறது. உடல் பருமன், முகம், கை கால்களில் வீக்கம், பசியின்மை, மாதவிடாய் காலத்தில் மாற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் ஹைப்போ தைராய்டுக்கான காரணம் ஆகும்.

பசி இருந்தும் அதிக அளவில் உணவு எடுத்தும் உடல் எடை குறைதல் ,கை கால்கள் நடுக்கம், கண் பார்வை குறைவு , மனநிலை மாற்றங்கள், சீரற்ற மூச்சு மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகிய அறிகுறிகள் ஹைப்பர் தைராய்டாக இருக்கலாம்.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

சமீபகாலமாக, தைராய்டு பிரச்சனைகள் அதிகமாக மக்களிடம் காணப்படுகின்றன. குறிப்பாக பெண்கள் அதிக அளவில் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தைராய்டு ஹார்மோன் நம் உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக வெளியிடப்பட்டால், அது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. 

குறைவாக வெளியிடப்பட்டால் அது ஹைப்போ தைராய்டிசம் எனப்படும். இந்தப் பிரச்னை உள்ளவர்கள் உணவில் சில மூலிகைகளைச் சேர்த்துக் கொண்டால், இந்த சுரப்பியால் வெளியாகும் ஹார்மோன்கள் கட்டுப்படுத்தப்படும் என்கின்றனர் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள். அந்த மூலிகைகளின் விவரங்களும் இங்கே விளக்கப்பட்டுள்ளன. ஏன் தாமதம் என்று மேலும் படிக்கவும்.

கருப்பு சீரகம்

கருஞ்சீரகத்தை உணவில் தொடர்ந்து உட்கொள்வது தைராய்டு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையைக் குறைக்கும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தது. அதனால் வீக்கம் குறைகிறது. அதற்கேற்றவாறு ஆன்டிபாடிகள் உடலில் உற்பத்தியாகின்றன.

அதிமதுரம்

அதி மதுரம் என்பது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பிரபலமான பெயர். அனைத்து ஆயுர்வேத மருந்துக் கடைகளிலும் எளிதாகக் கிடைக்கும். இது செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் இது கட்டுப்படுத்துகிறது. அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பதும் தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இஞ்சி

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் அதிக இஞ்சியை சாப்பிடுவதன் மூலம் பயனடையலாம். இது ஏபிஎஸ் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

வெற்றிலை

தைராய்டு சுரப்பியின் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் அதிக கிராம்பு இலைகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இதில் பாலிபினால்கள் அதிகம். இவை தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அதனால் உயிரியல் செயல்பாடு மேம்படும். தைராய்டு சுரப்பி தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறையும்.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேதத்தில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இந்த இரசாயனங்கள் சில ஆல்கலாய்டுகள் அடங்கும். இவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை குறைக்க உதவுகின்றன.

மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இவற்றை உணவில் போதுமான அளவு உட்கொண்டால் தைராய்டு சுரப்பி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9