தினமும் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பயன்கள் கிடைக்கும் தெரியுமா? நீங்கள் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டியவை இங்கே!
Published Jun 02, 2025 12:33 PM IST
பேரீச்சம்பழங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. மற்ற உலர்ந்த பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, இதில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்பது உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் மரபணு ஒருமைப்பாட்டை சேதப்படுத்தும் ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்கும் சேர்மங்கள் ஆகும்.
தினமும் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பயன்கள் கிடைக்கும் தெரியுமா? நீங்கள் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டியவை இங்கே!
உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பழங்களில் ஒன்று பேரிச்சம்பழம். இன்று சந்தையில் பல வகைகள் கிடைக்கின்றன. பேரிச்சையில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் ஆன குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் ஆகியவை இருப்பதால் அவை ஆற்றலை அதிகரிக்கும். இரும்புச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் இரத்த சோகையைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. பேரீச்சம்பழத்தில் பல வகைகள் உள்ளன, அவை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.
பேரீச்சம்பழத்தின் நன்மைகள்
கூடுதலாக, பேரீச்சம்பழங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. மற்ற உலர்ந்த பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, இதில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்பது உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் மரபணு ஒருமைப்பாட்டை சேதப்படுத்தும் ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்கும் சேர்மங்கள் ஆகும்.