தினமும் பூண்டு சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? அதனை சாப்பிடும் முறையை அறிந்துக் கொள்ளுங்கள்!

அதிக கொழுப்பு

அதிக கெட்ட கொழுப்பு என்பது இந்த நாட்களில் பலரை பாதிக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். இது இதய ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அத்தகையவர்களுக்கு, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பூண்டை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம்

ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டு ஒரு சிறந்த வரப்பிரசாதம். இது பாலியல் ஆசையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கருவுறாமை பிரச்சினைகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

கீல்வாதத்திலிருந்து நிவாரணம் மூட்டு

வலி மற்றும் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பூண்டு இயற்கையான வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலியைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூட்டு வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பூண்டு பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு:

பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இரத்த நாளங்களை அகலப்படுத்துவதால் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

மேலும் படிக்க | இஞ்சி - பூண்டு விழுது : இஞ்சி-பூண்டு பேஸ்ட்டை பக்குவமாக செய்து பத்திரமாக நீண்ட நாட்கள் பாதுகாப்பது எப்படி?

சளி மற்றும் இருமல் தடுப்பு:

பூண்டு சளி, இருமல் போன்ற பொதுவான தொற்றுநோய்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஒரு சிறந்த மருந்து. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலை தொற்றுநோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

பருக்கள் நிவாரணம்

முகப்பரு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு பூண்டு நல்ல மருந்தாகும். இதில் உள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, முகப்பரு பிரச்சனையை குறைக்கிறது.

மூல பூண்டு சாப்பிட சரியான வழி என்ன:

இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் ஊட்டச்சத்து விவாதத்தில், அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக பூண்டு சாப்பிட இரண்டு வழிகள் உள்ளன என்று உணவியல் நிபுணர் கூறுகிறார்.

1. பூண்டு டீ:

பூண்டு பற்களை தோலுரித்து தண்ணீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க விடவும். இந்த தண்ணீரை ஒரு தேநீராக குடிப்பதால் உடலில் உள்ள பூண்டில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதில் உறிஞ்சி விரைவாக பயனளிக்கும். விரும்பினால் அதில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து கலந்து குடிக்கலாம்.

2. உணவு:

பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நேரடியாக பூண்டு பற்களை மென்று விழுங்குகிறார்கள். இருப்பினும், உணவியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பூண்டை முழுவதுமாக விழுங்குவதற்கு பதிலாக சிறிது கசக்கி அல்லது நசுக்குவது நல்லது. இதைச் செய்வதன் மூலம், பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் கலவை முற்றிலும் வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது மற்றும் உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளை வழங்குகிறது. பிசைந்த பூண்டை உடனடியாக சிறிது தண்ணீரில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் படிக்க | வேர்க்கடலை பூண்டு சாதம் : வெங்கடேஷ் பட் ஸ்டைலில் வேர்க்கடலை பூண்டு சாதம்; சூப்பர் சுவையான லன்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி!

பொறுப்பு துறப்பு

இந்த தகவல் முற்றிலும் நம்பிக்கைகள், நூல்கள் மற்றும் பல்வேறு ஊடகங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு தகவலையும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.