தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Health Juices : உங்கள் சருமத்தை பொலிவாக்கும் ஜூஸ்.. கேரட் முதல் நெல்லிக்காய் வரை அழகு பராமரிப்பு ஜூஸ்கள்

Health juices : உங்கள் சருமத்தை பொலிவாக்கும் ஜூஸ்.. கேரட் முதல் நெல்லிக்காய் வரை அழகு பராமரிப்பு ஜூஸ்கள்

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jun 12, 2024 11:30 AM IST

Health juices : கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இது பல தோல் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது. சருமத்தை பொலிவாக்குவதற்கும், சரும பிரச்சனைகளை நீக்குவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இது சருமத்திற்கும் உடலுக்கும் சிறந்தது.

உங்கள் சருமத்தை பொலிவாக்கும் ஜூஸ்.. கேரட் முதல் நெல்லிக்காய் வரை அழகு பராமரிப்பு ஜூஸ்கள்
உங்கள் சருமத்தை பொலிவாக்கும் ஜூஸ்.. கேரட் முதல் நெல்லிக்காய் வரை அழகு பராமரிப்பு ஜூஸ்கள் (pixabay)

Health juices : பொதுவாக உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே அழகு பராமரிப்பும் முக்கியம். ஆனால் பளபளப்பான மற்றும் அழகான சருமத்தைப் பெற நாம் நமது உணவிலும் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முகத்தை அழகாக பராமரிக்க பல ஜூஸ்கள் உதவுகின்றன. உங்கள் உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளை இந்த ஜூஸ் மூலம் தீர்க்கலாம். உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தால், அது பெரும்பாலும் தோலில் பிரதிபலிக்கிறது.

அழகான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற அழகு சாதனப் பொருட்களை மட்டும் நம்ப வேண்டாம். சில நேரங்களில் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு பெரும்பாலும் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் பலருக்கு எந்த மாதிரியான ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும் என்பது தெரியாது. உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்கும் ஜூஸ்கள் என்னவென்று பாருங்கள்.

கேரட் ஜூஸ்

கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இது பல தோல் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது. சருமத்தை பொலிவாக்குவதற்கும், சரும பிரச்சனைகளை நீக்குவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இது சருமத்திற்கும் உடலுக்கும் சிறந்தது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரிதும் உதவும்.

கீரை ஜூஸ்

கீரை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் உதவியாக உள்ளது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமின்றி சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. கீரையில் வைட்டமின் ஏ, கே, சி மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

பீட்ரூட் ஜூஸ்

ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் பீட்ரூட் ஜூஸின் நன்மைகள் அதிகம். இதனை தொடர்ந்து குடிப்பவர்களுக்கு சரும ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கும். வைட்டமின் சி சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் தான் சருமத்தை அழகாக்குகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

வெள்ளரி ஜூஸ்

வெள்ளரி சாறு குடித்து வந்தால் சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். இது உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் நீக்கும். வெள்ளரி சாறு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவுகிறது. சரும பிரச்சனைகளை முற்றிலும் நீக்குகிறது.

நெல்லிக்காய் ஜூஸ்

நெல்லிக்காய் சாறு அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்கு சிறந்தது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். தோலிலும் அப்படித்தான். தினமும் குறைந்தது அரை கப் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். அதுமட்டுமின்றி சருமமும் பளபளக்கும். இது சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்குகிறது. இயற்கை நிறத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இதெல்லாம் இயற்கை நமக்கு கொடுத்த வரம்.

பப்பாளி ஜூஸ்

பப்பாளி ஜூஸ் உங்கள் அழகை பராமரிக்க உதவும். இது சருமத்தின் இறந்த செல்களை நீக்கி சருமத்தை பராமரிக்க உதவும். பப்பாளியை ஜூஸ் செய்து குடிப்பதோடு மட்டும் இல்லாமல் பப்பாளி பழத்தின் அரை எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் தடவலாம். முகம் பளபளப்பாக இருக்கும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9