சூடான பாலுடன் இரண்டு பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுங்க.. குளிர்காலத்தில் அவ்வளவு நல்லது.. இதோ இத தெரிஞ்சுக்கோங்க!

பால் கண்டிப்பாக உட்கொள்ளலில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இது உடலுக்கு திரவத்தை வழங்குவதோடு உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குவதால் இது சிறந்த உணவு என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சூடான பால் குடிப்பதால் குளிர்காலத்தில் நம் உடல் சூடாக இருப்பதோடு, முழு உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், பேரீச்சம்பழத்தை பாலுடன் கலப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. குளிர்காலத்தில் பேரிச்சம்பழத்தை சூடான பாலுடன் உட்கொள்வது அமிர்தத்திற்கு சமம் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். உண்மையில், பாலுடன், பேரிச்சம் பழமும் நிறைய ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு இரட்டை நன்மை

பேரிச்சம் பழத்தில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், செலினியம், மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதே நேரத்தில், பாலில் கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பாலை பாலில் கலக்கும்போது, பாலின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இரட்டிப்பாகிறது. குளிர்காலத்தில் இதில் உள்ள சத்துக்கள் இரட்டிப்பாகும்.

செரிமான அமைப்பின் நன்மைகள்

பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பால் உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. உண்மையில், பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இத்தகைய உணவுகளை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது வாயு, மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை போன்ற வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. மேலும், பாலை எளிதில் ஜீரணிக்க முடியாதவர்களுக்கும் இது நன்மை பயக்கும். வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்க, பாலில் பேரீச்சம்பழம் குடிப்பதும் நன்மை பயக்கும். வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட, பாலில் பேரீச்சம்பழம் குடிப்பதும் நன்மை பயக்கும். அது நன்மை பயக்கும்.

மூளை வளர்ச்சிக்கு நன்மை

மூளை வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பாலில் வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட கரோட்டினாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், லிக்னான்கள், பினோலிக் அமிலங்கள், பாலிபினால்கள் போன்ற பல கனிம ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கொடுக்க வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்

குளிர்காலத்தில் பருவகால நோய்களின் ஆபத்து மிகவும் அதிகரிக்கிறது. இந்த பருவம் நிறைய நோய்களைக் கொண்டுவருகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு. அந்த சூழலில், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பால் குடிப்பது அனைவருக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை தினமும் குடித்து வந்தால், உடல் சூடாக இருப்பதோடு, ஆற்றலும் அதிகரிக்கும். இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இது நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது.

தூக்கமின்மை பிரச்சினை

தூக்கமின்மை பிரச்சினை மற்றும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கவில்லை என்று புகார் கூறுபவர்களுக்கும் பேரீச்சம்பழ பால் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். உண்மையில், அமினோ அமிலம் மற்றும் டிரிப்டோபான் ஆகியவையும் பாலில் காணப்படுகின்றன. டிரிப்டோபனும் பேரீச்சம்பழத்தில் காணப்படுகிறது. இது மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து தூக்கமின்மை பிரச்சனையை குறைக்கிறது. பாலுடன் பேரீச்சம்பழத்தை தவறாமல் குடிப்பது, தூக்கம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளையும் நீக்குவதில் பெரும் நன்மை பயக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.