Happy Hormone : காதலை அதிகரிக்கச் செய்யும் ஆக்ஸிடாசின்! இந்த ஹார்மோனை இயற்கையாக சுரக்க செய்யும் 10 வழிகள்!
Happy Hormone : காதலை அதிகரிக்கச் செய்யும் ஆக்ஸிடாசின், இந்த ஹார்மோனை இயற்கையாக சுரக்க செய்யும் 10 வழிகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
ஆக்ஸிடாசின், இந்த ஹார்மோன்தான் உங்களுக்கு வலுவான சமூக தொடர்புகளை ஏற்படுத்தித்தரும். ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்த்தெடுக்கும். இந்த ஹார்மோனை அதிகரிக்கச் செய்யும் வழிகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். பிட்யூட்டிரி சுரப்பி சுரக்கச் செய்யும் இந்த மகிழ்ச் ஹார்மோனை இயற்கையாக சுரக்கச் செய்வது எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உடலில் இந்த ஹார்மோன் குறைந்தால் அது மனஅமைதியை குலைக்கும். எனவே இதை எப்படி அதிகரிக்கச் செய்யலாம் பாருங்கள்.
தொடுதல்
அணைத்துக்கொள்வது, கட்டிப்பிடிப்பது மற்றும் கைகளை பிடித்துக்கொள்வது என அனைத்தும், தொடுதலில் வரும். இது உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிடாசினை அதிகரிக்கச் செய்யும். நாம் அணைக்கும்போது, கைகளை பற்றும்போதும் நமக்கு பாதுகாப்பும், இதமும் கிடைக்கிறது. இந்த உடல் ரீதியான தொடர்பு, உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் அன்பு கிடைக்கிறது என்ற சமிக்ஞைகளை உங்கள் மூளைக்கு அனுப்புகிறது.
இதனால் உங்கள் ஆக்ஸிடாசின் அதிகரித்து உங்களின் மனஅழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் குறைகிறது. இது உங்களை நேசிப்பவர்களுடன் நல்ல தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சிறிய செயல்கள், நமது ஒட்டுமொத்த மனநிலையை மாற்றும் சக்தி வாய்ந்தது.