Goat milk benefits: மிஸ் பண்ணிடாதீங்க.. ஆட்டுப்பாலில் எத்தனை நன்மைகள் இருக்கு பாருங்க மக்களே!
வாரம் ஒருமுறையாவது ஆட்டுப்பாலை குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், அதில் பல நன்மைகள் உள்ளன
ஆட்டு பால்தான் நம் தேசத்தந்தை மகாத்மா காந்தியின் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம் என்று கூறப்படுகிறது. அப்போது ஆட்டுப்பால் குடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தது. காலப்போக்கில் ஆட்டுப்பால் சாப்பிடுபவர்களின் எண்ணிக்கை வெகுவாக குறைந்துள்ளது.
இப்போது பசு மற்றும் எருமைப்பால் மட்டுமே மக்கள் குடிக்கிறார்கள். உண்மையில், ஆட்டுப்பாலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆட்டு பால் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். பசு மற்றும் எருமை பாலில் லாக்டோஸ் அதிகம் உள்ளது. அதை உட்கிரகிக்கும் வலிமை அனைவருக்கும் இல்லை. இது சிலருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்தப் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு பாலை ஜீரணிக்க முடியாது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி. வயிறு கோளாறு, வயிறு உப்பிசம் போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது. ஆட்டுப்பால் குடிப்பதால் அந்த பிரச்சனை இல்லை. தினமும் ஆட்டுப்பால் கிடைப்பது கடினம், எனவே வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஆட்டுப்பாலை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதில் உள்ள சத்துக்கள் நம் உடலுக்குத் தேவை.