தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Ginger Side Effects Know Why You Should Eat It In Limited Way

Ginger Side Effects : என்னது இஞ்சி அதிகம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு பிரச்சனைகள் வருமாம்.. கவனம் மக்களே.. இதோ முழுவிவரம்!

Divya Sekar HT Tamil
Feb 12, 2024 10:30 AM IST

சூடாக இருந்தாலும் சரி, குளிராக இருந்தாலும் சரி, பலர் இஞ்சி டீக்கு அடிமையாகியுள்ளனர். சமையலின் முடிவில் இஞ்சி சேர்த்தால் வித்தியாசமான சுவை கிடைக்கும். ஆனால் அதிகமாக இஞ்சி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? இதோ பாருங்க.

இஞ்சியை அதிகம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லதா?
இஞ்சியை அதிகம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லதா?

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

தினமும் எவ்வளவு இஞ்சி சாப்பிட வேண்டும் - நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் வரை இஞ்சி சாப்பிடுவது நல்லது. ஒரு கப் தேநீரில் 50 மில்லிகிராம் இஞ்சி இருக்கும். ஆனால் அதற்கு மேல் இருந்தால் ஆபத்து. உடல் எடையை குறைக்க 1 கிராம் இஞ்சி போதுமானது என்று கூறப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 2.5 கிராம் வரை இஞ்சி சாப்பிடலாம். இப்போது அதிகமாக இஞ்சி சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்று பார்க்கலாம்.

அசிடிட்டியை உண்டாக்கும் 

அதிக இஞ்சி சாப்பிடுவது அசிடிட்டி பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். உடம்பையும் சூடேற்றுகிறது. இதன் விளைவாக, வயிற்றில் உள்ள பிரச்சனை அதன் காரணமாக அதிகரிக்கிறது. கூடுதல் இஞ்சி சாப்பிடுவது. பல்வேறு பிரச்சனைகளை காணலாம்.

தூக்கம் வராது 

இரவில் இஞ்சி டீ குடித்துவிட்டு தூங்கச் செல்லும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. ஆனால், அதிகப்படியான இஞ்சியை சாப்பிடுவதால் உடலில் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதாக கூறப்படுகிறது. இரவில் தூக்கம் குறையலாம். இதன் விளைவாக, உடலில் அசௌகரியம் அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான குறிப்புகள் 

கர்ப்ப காலத்தில் ஈத் 1500mg க்கு மேல் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது இஞ்சி சாப்பிடுவது சில சமயங்களில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று பலர் கூறுகின்றனர். அந்த வழக்கில், மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்.

இதயத்தில் ஏற்படும் விளைவுகள் 

 இரத்த அழுத்த மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் எவ்வளவு இஞ்சியை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். நிபுணர்கள் கூறும் செய்தி இதுதான். சில நேரங்களில் அதிகமாக இஞ்சி சாப்பிடுவது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

 

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்