தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Garlic Water Benefits : தினமும் வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ!

Garlic Water Benefits : தினமும் வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jun 20, 2024 05:50 AM IST

Garlic Water Benefits : 2 பூண்டு பல் சேர்த்து தினமும் காலையில் குடிப்பதால் மாரடைப்பு, ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய் மற்றும் பல நோய்கள் குணமாகும். வைரஸ் நோய்களின் போது பூண்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பூண்டில் வைட்டமின் பி1, பி6, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.

தினமும் வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ!
தினமும் வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ! (Unsplash)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

இதய நோய்கள்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு பூண்டு பல் சேர்த்து தினமும் காலையில் குடிக்கவும். இதை குடிப்பதால் மாரடைப்பு, ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய் மற்றும் பல நோய்கள் குணமாகும். வைரஸ் நோய்களின் போது பூண்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஏனெனில் பூண்டில் வைட்டமின் பி1, பி6, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டது.

வயிற்று பிரச்சனைகள்

செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் பூண்டு தண்ணீரை குடித்து வந்தால் நல்ல முன்னேற்றம் காணப்படும். அஜீரணம், வயிற்றுவலி, வாயுப்பிடிப்பு, மலச்சிக்கல், வாய்வு போன்ற பிரச்சனைகள் முற்றிலும் குணமாகும். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி பொதுவானது. அத்தகைய நேரங்களில், அதிகாலையில் பூண்டு தண்ணீர் குடிக்கவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும். வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது.

பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள் பூண்டில் இருப்பதை பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. பூண்டில் டயாலிசல்பைடு என்ற கலவை உள்ளது. இரண்டு பிரபலமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை விட கேம்பிலோபாக்டர் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இது 100 மடங்கு அதிகம்.

குடல் ஆரோக்கியம்

இந்த கேம்பிலோபாக்டர் பாக்டீரியா முக்கியமாக உணவு மூலம் குடல் தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பூண்டின் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவதால், ஒரு கப் பூண்டு தண்ணீர் உங்கள் குடலில் பாக்டீரியா செயல்பாட்டைத் தடுக்க உதவும்.

இருமல், சளி

இதேபோல், இருமல் மற்றும் சளியைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க சில நேரங்களில் பூண்டு தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். பூண்டை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் சளித்தொல்லை குறைக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இந்த பூண்டு நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. 

எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

பூண்டை நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைத்து குடிக்கலாம். அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு அல்லது மூன்று பல் பூண்டு சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடவும். நீங்கள் விரும்பினால் உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்க்கலாம். பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட இந்த நீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இதைச் செய்தால்தான் அதிக நன்மை கிடைக்கும். ஆனால் ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே இந்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். சிலருக்கு பூண்டு பிடிக்காது. அப்படிப்பட்டவர்களும் விலகி இருக்க வேண்டும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

 

 

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.