Garlic Under Pillow : தூங்கும் போது தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைப்பதால் உங்களுக்கு எத்தனை பலன்கள் கிடைக்கும் பாருங்க!

பூண்டு பழங்காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டது. இன்னும் சிலர் அதே நடைமுறையை பின்பற்றுகிறார்கள். பூண்டு தலையணையின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது. தலையணைக்கு அடியில் வைத்து தூங்குவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

பூண்டின் சக்திவாய்ந்த நறுமணம் நாசிப் பாதைகளை சுத்தமாக்கி சுவாசத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருந்தால் இரவில் சரியாக தூங்குவதிலும் சுவாசிப்பதிலும் சிரமம் ஏற்படலாம். அப்படி நீங்க அவதிப்படும் போது ஒரு பல் பூண்டை எடுத்து தலையணைக்கு அடியில் வைத்து தூங்க வேண்டும். இதனால், பூண்டில் உள்ள அல்லிசின், உடலைத் தாக்கும் நுண்ணுயிரிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. படுக்கைக்கு முன் சிறிது பூண்டு சாப்பிட முயற்சிக்க வேண்டும்.

பூண்டில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகிய இரண்டு கனிமங்கள் உள்ளன.  மனிதர்களின் தரமான தூக்கத்தில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மெக்னீசியம் ஆரோக்கியமான நிலைகளை பராமரிப்பதன் மூலம் உடல் நல்ல, ஆழ்ந்த, அமைதியான தூக்கத்தை அடைய உதவுகிறது. உடலைத் தளர்த்துகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. பொட்டாசியம் தூக்க திறனை அதிகரிக்கிறது. இந்த இரண்டு சத்துக்களும் தினமும் போதுமான அளவு கிடைத்தால், படுக்கைக்கு அடியில் பூண்டு பற்களை வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பூண்டு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அடிக்கடி கிருமிகள் வராமல் தடுக்கிறது. உங்கள் உணவில் பூண்டு பற்களை அதிகம் சேர்த்துக் கொண்டால் விரைவில் நிவாரணம் பெறலாம். ஏனெனில் பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளை தடுக்கிறது. தினமும் இரவில் தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைத்து தூங்கினால் கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்கலாம். சளி பிடித்தால், உணவில் பூண்டை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

இரவில் உறங்கும் போது சிறிய பூச்சிகள் மற்றும் கொசுக்களால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்தால் உங்கள் தலையணையின் கீழ் ஒரு பல் பூண்டு வைக்க வேண்டும். பூண்டு பூச்சிகளுக்கு விஷம். பூச்சிகள் வராமல் இருக்க தலையணையின் கீழ் பூண்டுகளை வைக்க வேண்டும். சிலர் பூண்டுப் பற்களை அரைத்து தண்ணீரில் போட்டு, அந்தத் தண்ணீரை பூச்சிகள் அதிகம் நடமாடும் இடங்களில் தெளிப்பார்கள். ஏனெனில் பூச்சிகளுக்கு பூண்டின் வாசனை பிடிக்காது.

தூக்கமின்மைக்கான மற்றொரு எளிய பூண்டு மருந்து பூண்டு பால் செய்து குடிப்பது. இந்த பாலை தயார் செய்ய, 1 கப் பாலை நன்கு கொதிக்க வைத்து, அதில் சில பல் பூண்டு சேர்த்து, 3 நிமிடம் நன்கு கொதிக்க வைத்து, சிறிது தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.

தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைத்து தூங்குவதால் சில நன்மைகள் கிடைக்கும். பூண்டு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் பூண்டைப் பயன்படுத்துவதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். பூண்டின் வாசனை மனதைத் தளர்த்தும். மன அமைதிக்கு பூண்டு மிகவும் உதவும்.