குளு குளுவென உடம்பை குளிர்விக்கும் பாதாம் பிசின்! குழந்தை பேறு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை! என்னென்ன பயன்கள்?

பாதாம் பிசின் என்றும் அழைக்கப்படும் பாதாம் கம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பாதாம் பசை பாதாம் மரத்தின் சாற்றில் இருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் சீனா மற்றும் இந்தியாவில் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் இந்த பாதாம் பிசினிற்கு எனத் தனி இடம் உண்டு. இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பின்வருமாறு காண்போம். 

இருதய ஆரோக்கியம்

பாதாம் பிசின் உடலின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இருதய நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும். இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பில் கொலஸ்ட்ராலை பிணைக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இதன் காரணமாக இருதயம் சீராக இயங்க உதவி புரிகிறது. 

எலும்பு மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியம்

பாதாம் பிசின் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் ஒரு வளமான மூல பொருளாகும், இது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை பராமரிக்க அவசியமான ஒன்றாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கை சேர்மங்களையும் கொண்டுள்ளது.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்

பாதாம் பிசினில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் இளமை தோற்றமளிக்குமாறு சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்களை குறைத்து தெளிவான சருமத்தை அளிக்கிறது. மேலும் இது மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளித்து ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க பாதாம் பிசினின் சேர்மங்கள் உதவும்.

எடை மேலாண்மை

சிலர் பசியைக் கட்டுப்படுத்த பாதாம் பிசினை உணவுப் பொருளாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது சிறப்பாக பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது. 

சுவாச ஆரோக்கியம்

இந்திய பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், பாதாம் பிசின் சில நேரங்களில் சுவாச பிரச்சனைகளை தீர்க்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆற்றல் ஊக்கம்

பாதாம் பசையில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்குத் தேவையான மெதுவான மற்றும் நீடித்த ஆற்றலை வெளியிடும்.

குளிரூட்டும் விளைவு

பாதாம் பிசின் உடல் சூட்டைக் குறைக்கவும், சரியான உடல் வெப்பநிலையைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.

வயிற்று பிரச்சினைகள்

பாதாம் பிசின் வயிற்றில் ஏற்படும் தீக்காயங்கள், புண்கள் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த பாதாம் பிசினை இரவு நேரம் முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து உணவில் கலந்து சாப்பிடுவது வழக்கம். 

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.