நெய்யில் செய்த பலகாரங்கள் நம் ஆசையைத் தூண்டும்.. ஆனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடலாமா என்பது தான் நமது கேள்வி!

நீரிழிவு நோய்க்கு நெய்யை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

நெய் உணவின் சுவையை அதிகரிக்கிறது, எனவே மக்கள் அதை தங்கள் உணவில் அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால், நெய்யை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பருப்பு அல்லது அரிசியில் ஒரு ஸ்பூனுக்கு மேல் நெய் சேர்க்கக் கூடாது. கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள எந்த உணவிலும் ஒரு டீஸ்பூன் நெய்யை மட்டும் சேர்க்கலாம். சுத்தமான நெய்யை மட்டும் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், முடிந்தால் வீட்டிலேயே செய்யுங்கள்.

நெய்யை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை இருந்தால் நெய்யை குறைவாக சாப்பிடுங்கள். இது தவிர, சிரோசிஸ், ஸ்ப்ளெனோமேகலி, ஹெபடோமேகலி, ஹெபடைடிஸ் போன்ற சிறுநீரகம், இதயம் அல்லது கல்லீரல் நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் நெய்யைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது தவிர, நீங்கள் அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், நெய் சாப்பிட வேண்டாம்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழுடன் இணைந்திருங்கள்!

மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.