தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த கொழுப்பை எரிக்கும் டிடாக்ஸ் பானங்களை முயற்சிக்கவும்!

எலுமிச்சை 

இரவு நேரத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சையை கலந்து குடிக்கலாம். வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்த பானம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலத்தன்மை கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரவில் படுக்கும் முன் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி, வீக்கம் ஏற்படாமல் தடுக்கும். தொப்பையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சிறந்த பானம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

 ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலந்து குடித்தால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இது பசியை அடக்கவும் உதவுகிறது. அதை நீர்த்துப்போகச் செய்வதில் கவனமாக இருங்கள்.

பாதாம் பால் ஸ்மூத்தி

எடை குறைக்கும் மிருதுவான பாதாம் பால் ஸ்மூத்தி மிகவும் குறைந்த கலோரி மற்றும் சத்தான பானம். பாதாம் பாலுடன் வாழைப்பழம் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்து சாப்பிடலாம். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த இந்த ஸ்மூத்தி தொப்பையை குறைக்க உதவும் .

மஞ்சள் பால்

பாலில் மஞ்சள் போட்டு குடிக்கும் பானம் என்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெதுவெதுப்பான பாலில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குடித்து வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

தேங்காய் தண்ணீர் 

தேங்காய் நீரை இரவில் குடித்து வந்தால் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம். இதில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இருப்பதால் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

இஞ்சி 

இரவு உணவிற்குப் பின் குடிக்கக் கூடிய பானம் இஞ்சி . செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை விடுவிக்கிறது. இஞ்சிக்கு தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கிறது.

இந்த கொழுப்பு எரியும் பானங்கள் அனைத்தும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும். அதன் மூலம் ஆரோக்கியம் மேம்படும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.