Almonds Side Effects : பாதாம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, தீமைகளும் உண்டு! இந்த 5 நோய்கள் இருப்பவர்களே கவனம்!
தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Almonds Side Effects : பாதாம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, தீமைகளும் உண்டு! இந்த 5 நோய்கள் இருப்பவர்களே கவனம்!

Almonds Side Effects : பாதாம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, தீமைகளும் உண்டு! இந்த 5 நோய்கள் இருப்பவர்களே கவனம்!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Aug 01, 2024 05:40 AM IST

Side Effects Of Eating Almonds: பாதாமில் புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வதால் மூளை வளர்ச்சி அதிகரித்து உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். தோல் நோய்கள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

பாதாம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, தீமைகளும் உண்டு! இந்த 5 நோய்கள் இருப்பவர்களே கவனம்!
பாதாம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, தீமைகளும் உண்டு! இந்த 5 நோய்கள் இருப்பவர்களே கவனம்!

பல நன்மைகள் கொண்ட பாதாம் பருப்பை நாம்மில் பலர் தினமும் சாப்பிட்டு வருகிறோம். ஆனால் உங்களையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு விஷயத்தை இன்று பார்க்கலாம். பாதாமில் நன்மைகள் இருப்பது போல், தீமைகளும் உள்ளன. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? ஆனால் இது உண்மை. வெவ்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிட்டால் வெவ்வேறு விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் பாதாம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் பாதாம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் பாதாமில் அதிக அளவு ஆக்சலேட்டுகள் இருப்பதால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும். இது தவிர, பாதாம் பருப்பை அதிக அளவில் உட்கொள்வதும் பித்தப்பை நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே இந்த நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிடுவதை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

இன்றைய காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். அப்படிப்பட்டவர்கள் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை தினமும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அத்தகையவர்கள் பாதாம் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் பாதாம் பருப்பில் மக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளை முறியடித்து அவற்றை பயனற்றதாக ஆக்குகிறது. இதன் காரணமாக நீங்கள் அந்த மருந்துகளை பயன்படுத்தவே இல்லை. எனவே, இந்த நோயாளிகள் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ள விரும்பினால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

உடல் பருமன்

தற்போது மாறி வரும் வாழ்க்கை முறையால் பலர் உடல் பருமன் பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பதால், மக்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். இது தவிர உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டு வருகிறது. அத்தகையவர்கள் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ளக்கூடாது. உண்மையில், பாதாமில் அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிகப்படியான நுகர்வு உடல் எடை மற்றும் உடல் பருமனை அதிகரிக்கும்.

செரிமான புகார்கள்

பெரும்பாலான மக்கள் பல்வேறு செரிமான புகார்களைக் கொண்டுள்ளனர். அசிடிட்டி, மலச்சிக்கல் போன்ற பல்வேறு வயிற்று நோய்கள் மக்களுக்கு உள்ளது. அத்தகையவர்கள் பாதாம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் பாதாமில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், இவர்கள் பாதாம் பருப்பை அதிகமாக உட்கொள்வதால் வயிற்றுவலி, வாயு, வயிற்று உப்புசம், அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

ஒவ்வாமை

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பலருக்கு பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமை உள்ளது. உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டாலும் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ள வேண்டாம். இவ்வாறு செய்வதால் தோல் வெடிப்பு, வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். நீங்கள் பாதாம் சாப்பிட வேண்டும் என விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

 

Whats_app_banner
உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.