தினமும் ஒரு டிராகன் பழம் சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலுக்கு 9 நன்மைகள் கிடைக்கிறதாம்! என்னவென்று பாருங்கள்!
டிராகன் பழத்தில் உள்ள நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
தினமும் ஒரு டிராகன் பழம் சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலுக்கு 9 நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. எனவே அவை என்னவென்றும், நீங்கள் ஏன் தினமும் டிராகன் பழங்கள் சாப்பிவேண்டும் எனவும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். பிங்க் வண்ணத்தில் உங்களை சுண்டியிழுக்கும் டிராகன் பழங்கள் உங்கள் கண்களுக்கு கொடுப்பது விருந்துதான். கண்களை கவர்ந்து இழுப்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொடுக்கிறது இந்த டிராகள் பழங்கள். இதில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இனிப்பு சுவை கொண்டது. நல்ல நிறமானது. உங்களை கவர்ந்து இழுக்கும் தன்மைகொண்டது. இதில் உங்களை கவரும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும்போது, அது உங்கள் நாளின் சிறப்பான துவக்கம் ஆகும்.
100 கிராமில் 60 கலோரிகள்
100 கிராம் டிராகன் பழத்தில் 60 கலோரிகள் உள்ளது. இது உங்களுக்கு சிறந்த காலை உணவாகும். இதை நீங்கள் காலையில் உணவாக உட்கொள்ளும்போது உங்கள் கலோரிகளின் அளவு அதிகரிக்காது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது
டிராகன் பழங்களில் கலோரிகள் குறைவு, இதில் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. இதில் வைட்டமின் சி சத்துக்கள், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன.
நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்தது
டிராகன் பழத்தில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான செரிமானத்தைக் கொடுக்கிறது. இதை உங்கள் காலை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும்போது, அது உங்களுகுகு நல்ல காலை உணவாக இருக்குகிறது. நாள் முழுவதும் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகளை செரிக்கச் செய்கிறது. மலசிக்கலைப்போக்குகிறது. இது உங்களில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரித்து, ஆரோக்கியமாக நுண்ணுயிர்களை குடலில் வளரச்செய்கிறது.
உடல் எடையை பராமரிக்க சிறந்த பழம்
இதில் நார்ச்சத்துக்களும், நீர்ச்சத்துக்களும் அதிகம் உள்ளது. இதனால் டிராகன் பழங்களை நீங்கள் சாப்பிடும்போது உங்களுக்கு வயிறு நிறைந்த உணர்வைக் கொடுக்கிறது. மேலும் இதனால் நீங்கள் அதிகம் சாப்பிடுவது தடுக்கப்படுகிறது. இதில் கலோரிகள் குறைவு என்பதால், இதை உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். அவர்களின் சிறப்பான தேர்வாகவும் இது உள்ளது. உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தையும் கொடுக்கிறது.
இதில் ஃப்ளாவனாய்ட்கள் மற்றும் பீட்டாசியானின்கள் உள்ளது
டிராகன் பழத்தில் ஃப்ளாவனாய்ட்கள், ஃபினோலிக் அமிலம் மற்றும் பீட்டாசியானின் போன்ற ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளது. இந்த உட்பொருட்கள் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தைப் போக்குகிறது. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. நாள்பட்ட நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைப் போக்குகிறது.
வைட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்தது
டிராகன் பழங்களில் உள்ள வைட்டமின் சி சத்துக்கள் உங்கள் உடலில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தில் நெகிழ்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. இது வயோதிக அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைக் காக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது
இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா சியானின் போன்ற ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. எனவே நீங்கள் இதை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அது உங்கள் உடலில் உள்ள நோய் தொற்றுகளைப் போக்குகிறது. உங்களை நாள் முழுவதும் ஆற்றலுடன் வைத்திருக்கிறது. மேலும் உங்களுக்கு உற்சாகத்தையும் கொடுக்கிறது.
இதயத்துக்கு இதமானது
டிராகன் பழங்களில் உள்ள தாவர உட்பொருட்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களின் அளவை குறைக்கிறது. நல்ல கொழுப்புக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்தப்பழத்தின் விதைகளில் ஒமேகா 3 ஃபேட்டி ஆசிட்கள் அதிகம் உள்ளது. இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களும், நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளவர்களுக்கும் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை முறைப்படுத்த இந்தப் பழம் உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள் உங்கள் உடல் சர்க்கரையை மெதுவாக உறிஞ்ச உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலில் திடீரென சர்க்கரை அளவுகள் உயர்வதைத் தடுக்கிறது. இதனால் உங்கள் ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்காமல் பார்த்துக்கொள்கிறது.
தொடர்புடையை செய்திகள்
டாபிக்ஸ்