தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Ghee Benefits : சருமத்தை பிரகாசமாக்க.. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் நெய் சாப்பிடுங்கள்!

Ghee Benefits : சருமத்தை பிரகாசமாக்க.. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் நெய் சாப்பிடுங்கள்!

Divya Sekar HT Tamil
Jul 03, 2024 11:23 AM IST

Ghee Benefits : தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நெய்யில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன.

சருமத்தை பிரகாசமாக்க.. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் நெய் சாப்பிடுங்கள்!
சருமத்தை பிரகாசமாக்க.. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் நெய் சாப்பிடுங்கள்!

தினமும் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: சூடாக இருந்தால், தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் கலந்து, வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. இந்த நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

கூந்தல் நல்லது

நெய்யில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன. அவை முடியை வலுவாகவும், மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.

சருமத்தை பிரகாசமாக்க

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சருமத்தை பிரகாசமாக்க தினமும் வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடலாம். இதில் காணப்படும் சத்துக்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமானவை

நெய்யில் காணப்படும் ப்யூட்ரிக் அமிலம் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நெய் சாப்பிடுவதால் குடல் சுவர் மென்மையாகும். இது மலச்சிக்கல், வயிற்று வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம்

எலும்பில் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கும் திரவம் அரிக்கத் தொடங்கும் அல்லது குறையத் தொடங்கும் போது மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது. மேலும் நெய் சாப்பிடுவதால் மூட்டுகளில் தேவையான திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது மூட்டு வலியில் இருந்து விடுபடும்.

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நெய்யில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. தினமும் நெய் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு வலிமை கிடைக்கும்.

உயிரணு மீளுருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது

 நெய்யில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும், நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதிலும் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. தினமும் நெய் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு வலிமை கிடைக்கும்.

நெய் தரும் அழகு நன்மைகள்

நெய், வெண்ணெயில் இருந்து உருக்கி எடுக்கப்படுகிறது. இது இந்திய பாரம்பரியத்தில் அழகுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள அதிகப்படியான ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், ஃபேட்டி ஆசிட்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு இரண்டும் மேம்பட உதவுகிறது.

நெய் இயற்கையாக உங்கள் உடலுக்கு ஈரப்பதத்தைக் கொடுக்கக்கூடிய ஒன்றாகும். இதனால் உங்கள் சருமம் பொலிவு பெறுகிறது. இதில் உள்ள ஃபேட்டி ஆசிட்கள் உங்கள் வறண்ட சருமத்துக்கு ஈரப்பதத்தை தருகிறது. எனவே உங்கள் உடல் மற்றும் முகத்தில் சிறிதளவு நெய்யை தடவி மெதுவாக தேய்த்து மசாஜ் செய்யவேண்டும். அப்போது அது உங்கள் உடலுக்கு நன்மையைத்தரும்.

லிப் பாம்

உங்கள் உதடுகள் மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கவேண்டும் என்றால் அதில் கொஞ்சம் நெய்யை தடவி வாருங்கள். இது உங்களின் உதட்டில் வெடிப்புகள் அல்லது வறட்சி இருந்தால், அதை போக்கும். உங்கள் உதடுகளை எப்போது ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.