தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Belly Fat : என்ன பண்ணாலும் தொப்பை குறையலையா? என்ன செய்ய வேண்டும் என தெரியவில்லையா? இதோ இனி இத பண்ணுங்க!

Belly Fat : என்ன பண்ணாலும் தொப்பை குறையலையா? என்ன செய்ய வேண்டும் என தெரியவில்லையா? இதோ இனி இத பண்ணுங்க!

Divya Sekar HT Tamil
Jul 11, 2024 10:59 AM IST

தினமும் காலையில் எலுமிச்சை டீ குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. எலுமிச்சை கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

என்ன பண்ணாலும் தொப்பை குறையலையா? என்ன செய்ய வேண்டும் என தெரியவில்லையா? இதோ இனி இத பண்ணுங்க!
என்ன பண்ணாலும் தொப்பை குறையலையா? என்ன செய்ய வேண்டும் என தெரியவில்லையா? இதோ இனி இத பண்ணுங்க!

அதிக உடற்பயிற்சி செய்தும் வயிற்றுப் பருமன் குறையவில்லை. எனவே தினமும் காலையில் இந்த நீரை குடிக்க வேண்டும். இவை உடல் கொழுப்பை வேகமாக கரைப்பது மட்டுமின்றி, உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும்.

உடல் எடையைக் குறைக்க, நாள் முழுவதும் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகள், அளவோடு சாப்பிடுதல், போன்றவற்றைப் பற்றி யோசித்த பிறகே தினசரி வழக்கத்தை முடிவு செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், பல பானங்கள் உள்ளன, அவை நாளின் தொடக்கத்தில் காலையில் உட்கொண்டால், பசியைக் குறைப்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. அத்தகைய ஒரு பானம் எலுமிச்சை தேநீர். எடை இழப்பு தவிர, எலுமிச்சை டீ பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.