தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Weight Loss Drink: விரைவாக உடல் எடை குறைக்க இந்த சாறு போதும்! காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் உடனடி பலன் கிடைக்கும்

Weight Loss Drink: விரைவாக உடல் எடை குறைக்க இந்த சாறு போதும்! காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் உடனடி பலன் கிடைக்கும்

Muthu Vinayagam Kosalairaman HT Tamil
Jun 27, 2024 06:00 PM IST

எடை இழப்பு முயற்சியில் ஈடுபடுபவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு டயட்டை பின்பற்ற வேண்டும். எடை குறைப்பை துரிதப்படுத்தும் முக்கிய காய்கறியாக சுரைக்காய் உள்ளது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் சுரைக்காய் சாறு குடித்தால் உடனடி பலன் கிடைக்கும், விரைவில் உடல் எடை குறையும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

விரைவாக உடல் எடை குறைக்க இந்த சாறு போதும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் உடனடி பலன் கிடைக்கும்
விரைவாக உடல் எடை குறைக்க இந்த சாறு போதும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் உடனடி பலன் கிடைக்கும்

பச்சை நிற காய்கறியாக இருக்கும் சுரைக்காய் தண்ணீர் காய்கறியாகவும் மற்றும் கலோரிகள் குறைவான காய்கறியாகவும் உள்ளது. சுரைக்காயில் இரும்பு சத்து, வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன எனவும், இந்த காய்கறி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது எனவும் ஆய்வுகளின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. இதில் உணவு நார்ச்சத்தும் நிறைந்திருப்பதுடன், கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உள்ளது எனவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

96 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது, இது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் அதிக கலோரிகளை ஏங்காமல் இருக்கிறீர்கள், மேலும் இது உங்கள் உடலில் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.