Dragon Fruit Benefits : கோடையில் டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியுமா?
Dragon Fruit Benefits: டிராகன் பழத்தை பொறுத்தவரை சதை பகுதி வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு வண்ணத்தில் கிடைக்கும். ஆனால் கோடையில் இந்த டிராகன் பழத்தை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
Dragon Fruit Benefits: டிராகன் பழத்தை சந்தையில் பார்த்திருப்பீர்கள். இதன் விலை சற்று அதிகம். இதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்று கூறலாம். சிலருக்கு டிராகன் பழத்தின் சுவை பிடிக்கும், பலருக்கு பிடிக்காது. ஆனால் கோடையில் இது அமுதம் போல உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு டிராகன் பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. கோடையில் உங்கள் உடலுக்கு அதிக தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்து உங்கள் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். கோடையில் பழங்களை எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
டிராகன் பழத்தை பொறுத்தவரை சதை பகுதி வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு வண்ணத்தில் கிடைக்கும். ஆனால் கோடையில் இந்த டிராகன் பழத்தை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது
டிராகன் பழம் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது பார்கின்சன், புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
செரிமானத்திற்கு நல்லது
இந்த டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுவது செரிமானத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். மீனில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. மீன் சாப்பிடாதவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் கிடைக்கும். ஒமேகா 3 கொழுப்புகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் குறையும்.
டிராகன் பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி முகத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கிறது. தினமும் டிராகன் பழச்சாறு குடிப்பது சரும அழகுக்கு நல்லது.
கூந்தலின் ஆரோக்கியத்திற்கு வெளிப்புற கவனிப்பு மட்டுமல்ல, உட்புற பராமரிப்பும் தேவை. அதற்கு சத்தான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் டிராகன் பழம் மிகவும் நல்லது.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நல்லது
டிராகன் பழத்தில் வைட்டமின் பி, ஃபோலேட், இரும்புச்சத்து உள்ளது. கர்ப்பிணிகள் இதை சாப்பிட்டு வந்தால் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மக்னீசியம் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும், சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட்டால் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காது, தினமும் சாப்பிட்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
டிராகன் பழத்தை எப்படி சாப்பிடுவது
கரும்புள்ளிகள் அல்லது காய்ந்த இலைகள் உள்ள பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. இவை பழுத்த குணங்கள். அழுத்தும் போது கெட்டியாக இருந்தால், சாப்பிடுவதற்கு முன் சில நாட்கள் பழுக்க வைக்க வேண்டும். டிராகன் பழத்தை சாப்பிட, நடுப்பகுதியை வெட்டி, பின்னர் ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, ஐஸ்கிரீமை ஸ்கூப் செய்து, உள்ளே உள்ள சதை பகுதியை மட்டும் சாப்பிடுங்கள். இதன் தோல் உண்ணக்கூடியது அல்ல. கோடையில் இந்த பழத்தை ஜூஸில் சேர்த்து குடிப்பது மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை சேர்த்து ஜூஸ் செய்தும் குடிக்கலாம்.சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
டாபிக்ஸ்