சரசரன்னு தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா.. நெல்லிக்காயை இப்படி பயன்படுத்துங்க.. தொப்பை கொழுப்பை அடித்து விரட்டும்!

நெல்லிக்காய் பொடி

நெல்லிக்காயை பொடியாக உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காய் தூளின் வளர்ந்து வரும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும். தினமும் காலையில் ஒரு டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் தூளை வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பதும் எடை இழப்புக்கு உதவும். இவற்றுடன், நெல்லிக்காய் தூளை வழக்கமாக உட்கொள்வது வயிற்றை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது, இது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு, காலையில் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும். உண்மையில், நெல்லிக்காயில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அஜீரண பிரச்சனையை நீக்குகிறது. இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் உடலில் அதிகரித்த கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காய் சாறு மற்றும் கற்றாழை சாறு ஆகியவற்றை ஒன்றாக குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இதற்கு, இரண்டு டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல் மற்றும் இரண்டு டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் சாறு சேர்க்கவும். பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து அதிகாலையில் குடிக்க வேண்டும். இந்த ஜூஸை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடை கட்டுக்குள் இருப்பதோடு, அதிகப்படியான கொழுப்பும் உடலில் சேராது. நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக எடை இழக்க நேரிடும்.