லெமன் ஜூஸ் குடிக்க சரியான நேரம் எது தெரியுமா.. குளிர்காலத்தில் லெமன் ஜூஸ் குடிப்பதால் சளி தொல்லை வரும் என்பது உண்மையா!

1. போதுமான வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிக்கவும். குளிர் காலத்தில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக குளிர் காலநிலையில் எலுமிச்சை சாற்றை குளிர்ந்த நீரில் கலந்து குடிப்பது நல்லதல்ல.

2. பால் மற்றும் சாக்லேட்டுடன் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால், உடலுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது.

ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள்:

மொத்தத்தில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு மட்டும் குடிப்பதால் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சளி குணமாகாது. ஆனால், எலுமிச்சம் பழச்சாறு சேர்க்கப்படும் தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், பிரச்சனை எழுகிறது. எலுமிச்சம்பழச் சாறு கலந்த வெந்நீரைக் குடிப்பதால் சளி, தொண்டை தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்:

நச்சு நீக்கம்:

எலுமிச்சை சாறு உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்:

எலுமிச்சை சாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இரைப்பை மறுசீரமைப்புக்கு உதவுகிறது. அல்சர் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கவும் இது பயன்படுகிறது.

வைட்டமின் சி:

எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலை வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

நீர்ச்சத்து:

எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை தண்ணீருடன் சேர்த்து குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகரிக்கும். உடலுக்குத் தேவையான நீரின் அளவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. இது தவிர, எலுமிச்சை சாறு உடலை சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.

ஓய்வு:

எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் அமைதியான உணர்வு கிடைக்கும். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடல் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்பு:

எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்த தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

முடி ஆரோக்கியம்:

எலுமிச்சை சாறு முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இது உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்து முடி உதிர்வை குறைக்கிறது. அதேபோல் எலுமிச்சை சாறு உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முக நன்மைகள்:

எலுமிச்சை சாறு முகத்தில் உள்ள கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது. இது முகத்திற்கு பொலிவைத் தரும். தோல் மென்மையானது.

இதய ஆரோக்கியம்:

எலுமிச்சை சாறு இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

புற்றுநோய் தடுப்பு:

எலுமிச்சை சாறு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிடமிருந்து பாதுகாப்பதிலும் புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் முற்றிலும் உண்மை மற்றும் துல்லியமானவை என்று நாங்கள் கூற முடியாது. பல்வேறு இணையதளங்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் இந்தத் தகவலை வழங்குகிறோம். அவற்றைப் பின்பற்றும் முன் சம்பந்தப்பட்ட துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.