உங்கள் மூளை எதனால் பாதிப்படுகிறது தெரியுமா? இந்த பழக்கங்கள்தான் காரணம்! உடனே தவிர்க்க பாருங்கள்!

உங்களிடம் உள்ள இந்த 10 பழக்கங்கள்தான் உங்களின் மூளை பாதிக்கும் செயல்கள். இதற்கு முன்னர் உள்ளதைப்படித்து உங்கள் மூளையை எப்படி கூராக்கவேண்டும் என்று தெரிந்துகொண்டு இருப்பீர்கள். ஆனால், இப்போது உங்கள் மூளையை பாதிக்கும் பழக்கங்கள் என்னவென்று தெரிந்துகொண்டு அதை காக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்களின் அன்றாட இந்த பழக்கங்கள்தான் உங்கள் மூளைக்கு எமன் என்று தெரிந்தால் நீங்கள் ஆச்சர்யப்படுவீர்கள். மூளைதான் உடலுக்குத் தேவையான முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். இது உங்கள் சிந்தனைகள், உணர்வுகள் மற்றும் உடல் இயக்கங்கள் என அனைத்தையும் பாதிக்கிறது. எனினும், சில அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள், நீங்கள் கவனிக்காமல் விட்டதாகக் கூட இருக்கலாம். அவை நாளடைவில் உங்கள் மூளையின் திறனை பாதிக்கலாம். உங்கள் மூளையை பாதுகாக்க உங்களுக்கு விழிப்புணர்வு தேவை. எனவே நீங்கள் கவனமான இருந்து இந்த பழக்கங்களை கைவிடுத்து, உங்களின் மூளை சேதமடைவதை தடுக்கவேண்டும். உங்கள் மூளையை பாதிக்கும் பழக்கங்களாக காலை உணவு உண்ணாதது, அதிக திரை நேரம், மல்டி டாஸ்கிங், போதிய உறக்கமின்மை மற்றும் இரைச்சலுடன் ஹெட்ஃபோனில் பாட்டு கேட்பது என சில விஷயங்களைப் பார்த்தோம். அதன் தொடர்ச்சியாக வேறு என்ன உள்ளது என்று இன்று பாருங்கள்.