தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மிதமான அளவு காபி! பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் என்ன செய்யும் தெரியுமா? ஆய்வு சொல்வது என்ன?

ஆரோக்கியமான வயதானதற்கான அறிகுறிகளில் 70 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வரை வாழ்வது, 11 பெரிய நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து விடுபடுவது, உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரித்தல், நல்ல மன ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடு அல்லது நினைவாற்றல் இழப்பைக் காட்டாமல் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

காஃபின் நுகர்வு மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் சரிபார்க்கப்பட்ட உணவு அதிர்வெண் கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்தினர், அதில் காபி, தேநீர், கோலா மற்றும் காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி ஆகியவை அடங்கும். 'ஆரோக்கியமான' மக்கள் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 315 மி.கி காஃபின் (மூன்று கப் வரை) உட்கொள்வதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். தேநீர் மற்றும் கோலா போன்ற பிற காஃபின் கொண்ட பானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​காபி மட்டுமே இந்த விளைவைக் காட்டிய ஒரே பானம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டினர். காபியில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாகச் செயல்படும் சேர்மங்களின் தனித்துவமான கலவையே இதற்குக் காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

மேலும் படிக்க | காலையில் எழுந்ததும் காபி குடிக்கலாமா? ஆரோக்கியமானதா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா? விளக்கும் நிபுணர்!

வயதாகும் பெண்கள்

"தினசரி காபியை மிதமாக உட்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது போன்ற பிற ஆரோக்கியமான நடத்தைகளுடன் சேர்ந்து, 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பாதுகாப்பு நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். இது அவர்களுக்கு மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் முதுமை அடைய உதவும் என்று ஹார்வர்ட் டி.எச். சான் பொது சுகாதாரப் பள்ளியின் முதுகலை பட்டதாரியும், டொராண்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் துணைப் பேராசிரியருமான ஆய்வுத் தலைவர் டாக்டர் சாரா மஹ்தவி கூறுகிறார். ஆனால் காஃபின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் மரபியல் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. குறைந்த காஃபின் சகிப்புத்தன்மை அல்லது சில மரபணு பண்புகளைக் கொண்ட நபர்கள் அதிகமாக காஃபின் கலந்த காபியைக் குடிக்க வாய்ப்பில்லை.

பொறுப்பு துறப்பு

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்று அல்ல. எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.