ஆரோக்கிய குறிப்புகள் : உணவை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து சூடுபடுத்தி சாப்பிடுகிறீர்களா? மருத்துவர் சொல்வதைக் கேளுங்க!

அடிக்கடி சூடுபடுத்தி சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்

1. நைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை நாம் அடிக்கடி சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாது. அதில் கேரட், முள்ளங்கி மற்றும் கீரை ஆகியவை முதலிடம் பிடிக்கும். ஒருமுறை சமைத்துவிட்டால் அதை அந்த நேரமே காலி செய்துவிடவேண்டும். தேவையான அளவு மட்டுமே சமைத்துக்கொள்வது நல்லது.

2. சாதம், சாதத்தை நாம் ஃபிரிட்ஜில் வைத்து மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடக்கூடாது. பேசிலஸ் பாக்டீரியாக்கள் ஒரு வகை கெமிக்கலை உற்பத்தி செய்து, அது மெல்லக் கொல்லும் விஷமாக மாறும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே சாதத்தை ஒருமுறை வடித்தால் அதை ஆறினாலும் அப்படியேதான் சாப்பிடவேண்டும். ஜில்லென்று இருந்தால் கூட அதை அப்படியே சாப்பிடுவதால் ஒரு கெடுதலும் உடலுக்கு ஏற்படாது.

மேலும் வாசிக்க - ஆந்திரா ஸ்டைல் பெசரட்டு தோசை; ஒருமுறை ருசித்தால் அடிக்கடி செய்து சாப்பிடுவீர்கள்!

மேலும் வாசிக்க - வண்ண உளவியல் என்பது நன்றாக கற்பதற்கு நிச்சயம் உதவக்கூடிய ஒன்றாகும். வண்ண தியரி என்பது வாழ்வின் பல்வேறு வழிகளிலும் உதவக்கூடியது.

3. முட்டையில் அதிக நைட்ரஜன்கள் உள்ளது. முட்டை மிகச்சிறந்த புரத உணவு. இதை மீண்டும், மீண்டும் சூடுபடுத்தும்போது, அது விஷமாகிவிடும்.

4. சிக்கனை சமைத்து ஃபிரிட்ஜில் வைத்துவிட்டு, மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடக்கூடாது. அதில் புரதம் அதிகம் உள்ளது. அது விஷமாகிவிடும். வயிற்றில் அஜீரணக்கோளாறுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு உள்ளது.

5. கடல் உணவுகளையும் ஃபிரிட்ஜில் வைத்து மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாது. குறிப்பாக இறாலை சூடுபடுத்தி சாப்பிடக் கூடாது. ஒரு சில வகை மீன்களையும் சமைத்து ஃபிரிட்ஜில் வைத்து மீண்டும், மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடும்போது அது நஞ்சாகிறது. இது அனைத்தும் மிகவும் ஆபத்தானது ஆகும். எனவே இந்த உணவுகளை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து மீண்டும், மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடாதீர்கள்.

இவ்வாறு டாக்டர் பிள்ளை தெரிவித்துள்ளார்.

மேலும் வாசிக்க - இதயத்துக்கு ‘Good, Bad, Ugly’ உணவுகள் என்னவென்று தெரியணுமா? அப்போ டாக்டர் சொல்றத கேளுங்க!

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்படும் தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்று கூற முடியாது. எனினும் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே பகிரப்படுகிறது. இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவலாம். எனவே அவற்றை பின்பற்றி பலன்பெறுங்கள். எந்த ஒரு குறிப்பையும் பின்பற்றி பலன் கொடுத்தால் அதை தொடருங்கள். இல்லாவிட்டால் குறிப்பிட்ட நிபுணரிடம் அறிவுரை பெறுவதுதான் சிறந்தது.