அட நீங்க சாப்பிட்ட உடனே பழங்கள் சாப்பிடுறீங்களா.. இனி தவறி கூட அந்த தப்ப செய்யாதீங்க.. எத்தனை பிரச்சினைகள் வரும் பாருங்க

பழங்களில் உள்ள தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஆனால் ஆயுர்வேதத்தின் படி பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிடக்கூடாது. இந்த உணவு விதிகளைப் பின்பற்றத் தவறினால் அல்லது பழங்களை மற்ற உணவுகளுடன் சேர்த்து உண்பதால் உடலில் நச்சுகள் உருவாகும். இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை வரவழைக்கிறது. பழங்களை சாப்பிடும் போது சில தவறுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. பழங்களை உணவோடு சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளை பார்ப்போம்.

உணவுக்குப் பிறகு பழங்களை சாப்பிடுவது உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகம். இந்த நார்ச்சத்து உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. சாப்பிட்ட உடனேயே பழங்களை சாப்பிடுவதால் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.

உணவுக்குப் பிறகு பழங்கள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்

நச்சுகள் சேரும்: பழங்களில் உள்ள நார்ச்சத்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. பழங்களை சாப்பிட்ட உடனேயே உணவு உண்பதால் உடலில் உள்ள சத்துக்களை உறிஞ்சுவது குறைகிறது. உணவு உண்ட பிறகு பழங்களை சாப்பிடுவதால், உடலில் நச்சுகள் சேர ஆரம்பிக்கும். இதன் காரணமாக, ஒரு நபருக்கு வாயு, அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மேலும், உடலில் சேரும் நச்சுகளின் தாக்கம் தோலிலும் காணப்படும்.

செரிமானத்தில் விளைவு:

உணவு உண்ட உடனேயே நீங்கள் பழங்களை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை குறைக்கிறது. இது செரிமான அமைப்பை அழுத்துகிறது மற்றும் உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக்குகிறது.

அசிடிட்டி:

சாப்பிட்ட உடனேயே பழங்களை சாப்பிடுவது அசிடிட்டி பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் தக்காளி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் உள்ள அமிலங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன. அவற்றில் உள்ள அமிலங்கள் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தி அமில வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன. இந்த பழச்சாறுகள் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

தலைவலி:

சாப்பிட்ட பிறகு பழம் சாப்பிடுவது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். பழத்தில் உள்ள அமிலம் மற்றும் சர்க்கரை தலைவலியை ஏற்படுத்தும். சிட்ரஸ் பழங்களில் ஆக்டோபமைன் உள்ளது, இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை என்றால், சிட்ரஸ் பழங்கள், அவகேடோ, ராஸ்பெர்ரி, பிளம்ஸ், அத்திப்பழம் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.

பழங்கள் உடலுக்கு நல்லது என்றாலும் இனி உணவு சாப்பிட்ட உடன் பழங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்த்து விடுங்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.