தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Healthy Eating : ஆரோக்கியமான உணவுக்கான 8 முக்கிய பரிந்துரைகள் இதோ.. இனி இதை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

Healthy Eating : ஆரோக்கியமான உணவுக்கான 8 முக்கிய பரிந்துரைகள் இதோ.. இனி இதை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

Divya Sekar HT Tamil
Jun 20, 2024 10:16 AM IST

Healthy Eating : சீரான உணவை ஊக்குவிக்கவும், பொது மக்களில் வாழ்க்கை முறை நோய்களைத் தடுக்கவும் இந்த உணவு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை பின்பற்றவும்.

ஆரோக்கியமான உணவுக்கான 8 முக்கிய பரிந்துரைகள் இதோ.. இனி இதை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!
ஆரோக்கியமான உணவுக்கான 8 முக்கிய பரிந்துரைகள் இதோ.. இனி இதை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

சமீபத்தில், ஹைதராபாத்தில் உள்ள தேசிய ஊட்டச்சத்து நிறுவனம் (NIN) மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட இந்திய உணவு வழிகாட்டுதல்கள் 2024 ஐ வெளியிட்டது, அவை பொது மக்களை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கு நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகின்றன.

இருப்பினும், அவை தற்போதுள்ள மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்காகவோ அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களுக்காகவோ அல்ல. இந்தியாவில் 56.4% நோய் சுமைக்கு பங்களிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தின் முக்கியமான பிரச்சினையை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.