Diabetes Care : எச்சரிக்கை.. சர்க்கரை நோயாளிகள் இப்படி சாக்ஸ் பயன்படுத்தினால், பாதங்களில் வலி ஏற்படுவது உறுதி!
Diabetes Care : சுமார் 15% பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் கால் புண்களை உருவாக்கும் என்று சமீபத்திய தொற்றுநோயியல் தரவு காட்டுகிறது. நீரிழிவு நரம்பியல் ஒரு நபரின் கால்களில் உள்ள தொடர்பை இழக்கச் செய்கிறது. காயங்கள் மற்றும் புண்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக பாதங்கள் அகற்றப்படுகின்றன.
Diabetes Care : நீரிழிவு நோய் என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாத தொற்று அவர்களுக்கு பல பிரச்சனைகளை கொண்டு வருகிறது. ஒவ்வொரு 20 வினாடிக்கும், உலகில் எங்காவது ஒருவரின் பாதங்கள் அகற்றப்படும் சூழ்நிலை உள்ளது.
சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகள் பொது மக்களைக் காட்டிலும் கால் நோய்த்தொற்றுக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. இந்த ஆபத்தான போக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளை கவனமாக இருக்குமாறு எச்சரிக்கிறது.
கால்கள் அகற்றப்படுகின்றன
நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 15% பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் கால் புண்களை உருவாக்கும் என்று சமீபத்திய தொற்றுநோயியல் தரவு காட்டுகிறது. நீரிழிவு நரம்பியல் ஒரு நபரின் கால்களில் உள்ள தொடர்பை இழக்கச் செய்கிறது. காயங்கள் மற்றும் புண்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக பாதங்கள் அகற்றப்படுகின்றன.
80 சதவீத நீரிழிவு பாத புண்கள் நீரிழிவு நரம்பியல் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன. இது குடலிறக்கம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை கடுமையானதாக இருந்தால், அது கால்கள் அல்லது கால்கள் துண்டிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் பாதங்களை மிகவும் கவனமாகப் பராமரிக்க வேண்டும். அவர்களுக்கும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. சிறு காயங்கள் கூட விரைவில் குணமாகாது. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். தொற்றுநோயைக் குறைக்க பாதங்களை அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம். அடுத்த ஐந்து ஆண்டுகளில் இது 50 சதவீதத்தை எட்டும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பாத பராமரிப்பும் இப்படித்தான்
நீரிழிவு பாத பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் கால் அல்லது கணுக்கால் வீக்கம், குளிர் பாதங்கள் அல்லது கால்கள், பாதங்களில் நிறமாற்றம், பாதங்களில் வலி, புண்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்கள் ஆகியவை அடங்கும். அத்தகையவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய சாக்ஸ் பயன்படுத்த வேண்டும். பலர் வாரத்தில் மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள் ஒரே காலுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
1. உங்கள் கால்களை தவறாமல் கழுவவும். உங்கள் பாதங்களை தினமும் வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் கழுவி சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்தாமல் நன்கு உலர வைக்கவும். இல்லையெனில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் அதிகரிக்கலாம்.
3. உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தால், கால்விரல்களுக்கு இடையில் தவிர அனைத்து பாதங்களிலும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும். அதிக கனிம எண்ணெய் உள்ளடக்கம் கொண்ட பொருட்களை தவிர்க்கவும்.
4. நல்ல சுத்தமான நெயில் கட்டர் மூலம் உங்கள் நகங்களை தவறாமல் கத்தரிக்கவும். நகங்கள் வலியாக இருக்கும்போது எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீரிழிவு அல்லது பிற நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
5. உங்கள் கால்களில் உள்ள கரடுமுரடான தோலை நீக்க விரும்பினால், ஈரமான பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு மெதுவாக தேய்க்கவும். கடினமான தோல் பகுதியை முறையாக சரி செய்ய வேண்டும். ஏனெனில் அது வலிமிகுந்த பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
6. சரியான நீளம், அகலம், ஆழம் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் வேலைக்கு ஹை ஹீல்ஸ் அணிய வேண்டும் என்றால், நாள் முழுவதும் அல்லது முடிந்தவரை வசதியான காலணிகளை அணிய முயற்சிக்கவும்.
7. பாதங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்வது நன்மை பயக்கும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் நீரிழிவு பாதத்தில் தொற்று ஏற்படாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பாதங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகின்றன என்பதால், அவை சிறப்பு கவனிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
